MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!

Znalazlem w necie super poradnik w wersji ebook po Polsku. Mysle ze jest to super poradnik!! W nim znajduje sie : 10 przekazań treiningu silowego,Dieta,Kobiety a mięsnie :),koncentrajca,odchudzanie,plan-masa,plan rozciąganie,plan rzeżba,plan sila,podstawowe ćwiczenia silowe,rozciąganie teoria,Sekrety Masy,Słownik Terminów,Suplementy,trening mięśni brzucha,witaminy,zakwasy.

Przeczytalem juz troche tego poradnika i jest tam bardzo ladnie wszystko opisane !! jesli ktos jest zainteresowany nim prosze podać meila i wysle wam go jak najszybciej ) MYsle ze warto:)

playand1(małpa)o2.pl

pleand spojz w poczte

a skusze sie p9c9(orangutan)op.pl

też bym poprosił [email protected]

co to jest do****a orangutan hgehgehehehe ta ***ana malpka @ ?????

orangutan to jak się niemyle to jakaś odmiana małpy wiec to bedzie Małpka

wyslalem

g-t-x @ o2.pl

wyslalem [email protected]

chciałem wrzucić na serwa ale coś sie wali