Przerwy między cyklami kreatynowymi

Witam i proszę o odpowiedź na następujące pytanie, właściwie o ocenę sytuacji:
Trzy tygodnie temu skończyłem cykl kreatynowy (monohydrat). Czy mogę rozpocząć już suplementację XPAND? A jeżeli nie to po jakim czasie będzie miało to sesn.
Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi.

mógłbyś chociarz trochę poczyytać choćby używając do tego wyszukiwarki

ja bym na Twoim miejscu poczekal jeszce tydzien i wtedy zaczal Xpanda... acz teoretycznie po 21 dniach jak juz musisz i niema wyjscia to mozesz zaczac...

Ile trwal cykl na monohydracie? Ogolnie przyjelo sie zasade, ze przerwa powinna sie rownac dlugosci cyklu, ale prawda jest taka, ze im wiecej poczekasz tym lepsze efekty beda. Zadecyduj sam...

zrób przerwę mniej więcej taką ile trwał Twój cykl
ale pomyśl też czy wyciągniesz dużo z cyklu w taką pogodę...

Jak chcesz zobaczyc jak najlepsze efekty to rob jak najdluzsza przerwe (jak najwieksze spadki) bo wtedy nadrobisz i wrocisz do wymiarow i sie bedziesz cieszyl ze niby urosles albo rob miesiac przerwy 2 tygodnie na regeneracje 2 tygodnie stopniowe zwiekszanie intensywnosci treningu i znowu kretka.

jesli pelna przerwa to 6-8 tygodnii

jesli chwila przerwy nie przejmuj sie bierz smialo ...