NHE

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 776 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3259

boo

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

...

MARCINSZ

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 743 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18526

a mnie ciekawi czy na NHE tez wystepuja spadki wody i glikogenu z ustroju ???

...

rozex

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 776 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3259

panie ja nie wiem ja sie nie znam ja tu jestem o strasznia i szokowania booooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!

a tak na powaznie to spaki masz jak duzo mie sni uzywasz al w tej djeci emasz ładowani ito dosc czeste więc raczej jest energia da miecha

a z h2o to nie wiem anie moge teraz myslec

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

8%-6% bfs to katorgan ,naprawde jeszcze gorsza jak sie startuje z duzych ilosci i nie ma sie genetyki ,tragednia na kolkach ,ale da sei zrobic

p.s jestem pelen uznaiad dla megona ,caly rok katorg (ja cyklicznie

) tak mu pozdroscilem ze sam tak bede robil a co mi tam

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

jesz ww - ladowanie
lapiesz glikogen w miesnie

masz dni bez ww - reszta cyklu - powoli tracisz glikogen z miesni - chyba ze nie cwiczysz i jestes nieaktywny to sie dlugo utrzyma w miesniach

...

MARCINSZ

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 743 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18526

ale oczywiscie liczyc kalorie trzeba na NHE tak jak na innej diecie ,prawda ? bo w opisie pisze ze nie trzeba

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

bo ot glupio pisze ,trzeba liczyc

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

nie trzeba !!

jak stosuje ustalam sobie plan - jedne raz licze sprawdzajac czy pasuje mi do kocepcji

a pozniej miksuje w zaleznosci od dania celu dedykacji itp

jak chcesz <10% tluszczu tu musisz byc dokladny i liczyc nonstop
ale o tym Rob pisze

...