TEMAT ZAMKNIĘTY

...

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

ja na nadmiar snu nie narzekam
a wczorajsza silownia+ aeroby + sauna wymeczyly mnie dokladnie

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

sobih

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2214 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37913

Marcinecki, jak sauna dziala w czasie redukcji? warto? kiedy, jak, ile?

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

a jak chcesz

ja po aerobach wytrzymuje gora 2x po max. 10 min, mam darmowe 4h wiec raz, dwa razy w tygodniu chadzam

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

sobih

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2214 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37913

kurfa

. ja sie powaznie pytam. nie mam limitow na saune, jesli mogloby mi to cos pomoc, to moge zaryzykowac

. wiec?

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

ja jestem powazny

nie wytrzymuje dluzej niz to co napisalem, nie wiem jak ty znosisz saune

mysle, ze 1-2, gora 3 razy w tygodniu bedzie cacy

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

sobih

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2214 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37913

w jaki sposob sauna mialaby pomagac/dzialac?

. moze jakis link?

. odmozdzam sie w pracy

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

no widze wlasnie

imo: glownie przez podwyzszona temp. ciala oraz wypocenie (glownie woda)
nazwalbym to (w moim przypadku) przedluzeniem aerobow

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

sobih

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2214 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37913

warto sprobowac. moze sobie dupska nie poparze

.

Marcin, powiedz mi jeszcze jedna rzecz. Wg. Ciebie, na wycince z ckd/skd powinienem ograniczac bialko z przetworow mlecznych kosztem np. kurczaka? nie zawsze chce mi sie gotowac wiecej niz 1 raz dziennie, a tak lykam kostke chudego sera czy tam 2 wiejskie serki na sitko i pod kran i juz gotowe ;). poza tym po kurczaku bardzo szybko znow czuje sie glodny, a po twarogu jakos latwiej, dluzej sie trawi.

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

czemu chcesz ograniczac?
chude mleczne sa OK, twarog szczegolnie na noc

ja tez obecnie doprowadzam sie do jako takiego wygladu a twarog jest podstawa mojej diety (glownie cena), miecho raz dziennie + jajka starczy

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

sobih

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2214 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37913

ograniczac w sensie zamieniac miechem z kurczaka np. ze wzgledu na to dluzsze trawienie - chyba malo korzystne na wycince.
rano na ogol nie chce mi sie nic kombinowac wiec ser albo jajka, w pracy na drugie sniadanie ser/tunczyk, potem kurczak+warzywko, po pracy makrela, po silce odzywka i na noc znow ser. tak mniej wiecej.
lessie pisal gdziestam ze kurczaka wcina 4 razy dziennie...?

jak juz mam sie katowac, aero codziennie, to wolalbym zeby z zarciem bylo ok. niech strace

.

zoltka jesz wszystkie czy wywalasz/jesz polowki?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat