nie kumam

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1311 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38514

co mam zjesc po wysilku aerobowym by zahowac mase a spalić tkanke tłuszczową szukam wszędzie i każdy pisze co innego!!!dajcie jedno odpowiedz a potme skasujcie tne post pozdro 600

chin up:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Sa dwie szkoly:
-bezposrednio po aerobach posilek bialkowy w celu zahamowania katabolizmu
-okolo godzine po aerobach posilek bialkowo-weglowodanowy w celu maksymalnego wykorzystania afterburnu ale tez wiazacy sie z mozliwoscia utraty miesni

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Patka

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2743 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12391

pisza co innego bo z reguly nie da sie spalic tluszczu z zachowaniem miesni.....miesnie przewaznie na redukcji mniej lub bardzej poleca;)

soap won't wash away your shame.

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

jak Patka
IMO bialko po treningu nie ma wiekszego sensu, lepiej juz mala ilosc carbo

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

To ja lepiej nie bede pisal swojej opini bo przyjdzie Ci kolejna mozliwosc

Sa rozne opcje, tak jak masz napisane wyzej, wybierz ktoras z nich i bedzie dobrze.

Moderator działu Odżywianie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

niektórzy poprost spożywają zwykły posiłek

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20230

ja jakis czas po spozywam normalny posiłek

...

adamoxll

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1311 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38514

czyli njalepij wziać po treningu 40 gr glukozy i spokój:)??i potme po jakim czasie normalny posilek?:>??

chin up:)

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

[https://www.sfd.pl/temat91920/]

tu masz suplementacje okolotreningowa - wszystko w jednym. poczytaj i bedziesz wiedzial

heh, mam wrazenie ze sie powtarzam

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...