Anonim
czy nadaje się zaraz po treningu Carbo 50g a po jakiś 30min Jogurt 400ml + rodzynki (w zależności od ilości WW w jogurcie)+ ser twarogowy (też w zależności od ilość B w jogurcie) Waże 80kg(ćwicze na mase) także spożywać musze (tak mi się wydaje) około 40g Białka 120g WW po treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
daj jeszcze ryz lub platki owsiane
...
Napisał(a)
JustBe
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
860
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3890
zaraz po treningu carbo samo a po uplywie okolo godziny jesz pozadny obiad bez tluszczy
"jedynym usprawiedliwieniem bzykania jest to, że jest się pszczołą"
Vince Taylor http://www.sfd.pl/temat287458/
...
Napisał(a)
.Skowron.
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1244
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45703
Jogurt bym wywalil a zamiast tego makaron/ryz.
Tluszcze moga byc (niewielka ilosc) ale maja to byc zdrowe tluszcze
Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-04-18 21:09:48
Tluszcze moga byc (niewielka ilosc) ale maja to byc zdrowe tluszcze
Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-04-18 21:09:48
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a co jest w jogurcie takiego złego że bys go wywalił ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1244
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45703
Niezbyt dobre zrodlo weglowodanow w porownaniu np do ryzu. Jaki to jest jogurt, naturalny, owocowy?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
obecnie jogurt z Campiny owocowy... ale powoli przyzwyczajam się do smaku naturalnego i to jego mam zamiar stosować :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
860
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3890
"jedynym usprawiedliwieniem bzykania jest to, że jest się pszczołą"
Vince Taylor http://www.sfd.pl/temat287458/
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Taki kefir/jogurt/maslanka to raczej dodatek do posilku, po treningu musza byc ww zlozone, białko i moze byc troche zdrowych tluszczy a wczesniej carbo.
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-19 16:22:09
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-19 16:22:09
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
właśnie ten posiłek powinie oprzec się w większości na wielocukrach a reszta jako dodatek czyli ja polecam warzywa
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Poprzedni temat
Dieta przy treningu na wytrzymałość
Następny temat
Woda Mineralna - Źródło węglowodanów ??
