Po trningu(Cwicze 3 razy w tygodniu)
Wymyslony prze ze mnie koktail;d
1/2 litra mleka + 2banany + 1jajko + 3bialka +troche cukru, kakaa do smaku Nawet jeszcze nie wiem jak to smakuje;dale sprawdze....jak cos to cos dodam jeszcze;d
W kazdy dzien
posilki
godz. 7,9 40,12 35, 15 30(obiad), 18,i przed spaniem..........czyli 6 posilkow
Zaczne jest duzo jaj, makaronow, kaszy i ryzu
Jeszcze nie wiem dokladnie co bede jadl wlasnie nie chce sobie ukladac dokladnie bo i tak sie nie bede stosowal.Dlatego tak w skrocie rozpisalem.Mozecie szczere wypowiedzi na ten temat zamiescic???
Z gory dzieki
"Nie wielkość psa mówi o jego agresywności"