Chcialbym sie poradzic osob ktore sie znaja w tym dziale co do ewe. cyklu jaki bym chcial zaczac w polowie maja. A mianowicie obecnie mam 41 cm w bicepsie, waze 70 kg, a wzrost wynosi 172 cm. Jak na razie uwazam ze przez 3 lata treningow ten rezultat jest w miare zadowalajacy, choc juz kiedys bralem koks. Obecnie zalezy mi na poradzie co moglo by mi dac efekty abym po wejsciu na cykl mial ok 44 lub 45 cm w bicepsie. Myslalem nad deca ale nie wiem co jeszcze do tego mozna wziasc jak na razie zbierak kase i na ten cykl chcial bym przeznaczyc ok 400-500 zl. Prosze o rade.
Dzieki !!!
DZień bez treningu to dzień stracony ))