Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Masz jakies arty w necie o mafii?? Jelsi tak to linki bys mogl dac to bym ial lektore na dzisiejszy wieczor

pawerty na czysto?? JAkie aeroby?? Jaka dieta?? Napisz cos wicej

Zawodny czyżbyś chciał założyć zorganizowaną grupe przestępczą?

Jak tak to sie na to pisze

Moge być Twoim osobistym ochroniarzem.

no zlaozylem Gainer team ale kiepsko prosperujemy wiec trza sie dowiedziec czegos wiecej Jak chcesz byc z nami to musisz sobie moja fotke krwia polac i spalic na rece tak jak to corleone opisal


mozesz byc ochroniarzem

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-28 22:45:09

na czysto jedynie co to kawa przed treningiem i aerobami(bieganie,brzuszki skakanka itp.) dieta CKD

skakanke odradzam, musialbys bez przerwy skakac pol godziny mneij wiecej, a to stawy obciaza i ciezko jest puls utrzymac, sa lepsze sposoby, no chyba ze jestes bokserem

kawe przed treningiem pij okolo godziny przed bo po godzinie ma najlepsze dzialanie spalajace tluszcz

rozpisz mi tu jaka masz ta diete CKD bo ja nei potrafie

edit a do brzuszkow dodaj spiecia to sobie ladnie miesnie brzucha wzmocnisz

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-28 22:49:43

"Jak chcesz byc z nami to musisz sobie moja fotke krwia polac i spalic na rece tak jak to corleone opisal "

dobre


Co do artów w necie - skromnie przyznam, ze współtworzyłem kiedys strone o mafii. A z racji tego, ze stronek z taką tematyką jest w polsce bardzo mało - była ona wsumie chyba najobszerniejszą strone o Cosa Nostrze w naszym kraju. Jednak z barku czasu i róznych innych czynników strona została zawieszona, a później upadła całkowicie. Wiec w necie nie wiem co tam jeszcze jest ciekawego..ale zobacze, moze mam jakies linki które jeszcze działają

a co do mojej wiedzy - nie no zawodny nie przesadzaj az tyle o CN to nie wiem

skakankie chce tylko na rozgrzewkie wieksza uwage będe skupiał na brzuszkach i cwiczeniach fitnes

diety jeszcze nie mam ustalonej ale wiem o co w niej chodzi

i mam jeden kłopot mniej bo starsza będzie mi kupywałą zarcie

fajna akcja łap soga jak wejdzie


zawód dieta to nic takiego trudnego nie tylko w tym jednym tam tym dziale siedze w odżywianiu też troche

poprzez spiecia i brzuszki wyrabiasz miesnie brzucha oraz lekko spalasz tluszcz wokol nich, jesli nie czerpiesz powera z tego cpo w******lisz tylko z tk tluszczowej, co nastepuje dopiero po jakims czasie bo najpierw organizm czerpie energie z czego innego a aeroby sa nastawione typowo na spalanie tluszczu wiec muszisz do nich tez znaczaca uwage przywiazywac, na poczatku 30 min 3x w tygodniu styknie pozneij zwieksz do 45min


edit niwix na gg pogadamy

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-28 23:03:33