sluchaj... co do przysiadow nie wiem jak mialbym poprawic technike bo zawsze robilem kazde cwiczenie jak najlepiej technicznie, czesto prosze instruktora aby stanal z boku i popatrzyl czy cos jest nie tak czy musze cos zmienic i od okolo 0,5roku nie uslyszalem zadnych negatywnych uwag, sam duzo czytalem rowniez na tym forum... nie znam przyczyny bolu kolana ale zaczalem go odczuwac nie w czsie czy po cwiczeniach na silowni, a po grze w rozne gry na sali... jezeli tylko bol ustapi napewno bede robil przysiady, w poniedzialek jak sprawdzalem to przy 60kg czulem bol a trzymam sie tego ze jak boli to nie cwicze...
pomyslalem sobie teraz ze martwy ciag jednak bede robil bo masz racje ze sila spadnie, wiec wyrzuce cwiczenia ze srody na prostownik i dodam martwy ciag 4s (12,10,8,6)
jak moglbys to skomentuj plecy czemu tak a nie inaczej bo mnie to ciekawi najbardziej...
__________________________________
Shut The f*** Up And Train !
Ja - http://www.sfd.pl/temat231404