Co dalej po cyklu kreatynowym, żeby nie stracić masy?

Skonczyłem własnie cykl kretki treca 300g i przytyłem na niej około 4kg.Robie teraz cykl regenracyjny.I czy mam kupic cp+mono+zma? Czy jakeigos gainerka i aminokwasy? Zastanwiam sie własnie, bardziej pasowało by mi ten cp+mono+zma ale po skonczeniu cyklu kretki strasznie boli mnie nerka i własnie nie wiem czy to od tego czy nie.Niedługo jade na badania i wszytko sie okaze.
Czy po tym cyklu kretki monohyndrantu treca, lepiej poejchac cp+mono+zma czy jakeigos gainerka?
Pozdrawiam!

teraz zrób sobie przerwę i staraj podtrzymać te kilogramy a w następnym cyklu zrób tak jak myślisz cp plus mono po treningu.

No własnie robie przerwe dietke jako taka mam .I zamierzam mojechac tym cp+mono.mam andzieje ze z 5kg po tym przytyje

ale odczekaj z tym cyklem chociaz 5-6 tygodni

odczekam 3 poniewaz niechce stracic tych kg ktore nabyłem po kretce a z masa u mnie trudno.
Bedzie dobrze uwierz mi

rób jak chcesz
ale moim zdaniem 3tyg to za mało

3 miesiace odczekaj . po 3 tyg nawet nie poczujesz roznicy. stacisz tylko kase

"odczekam 3 poniewaz niechce stracic tych kg ktore nabyłem po kretce a z masa u mnie trudno."

nie chcesz stracic, to zadbdaj o odpowiednie kalorie; to one boodooje miesnie, a nie sama kreatyna (moowiac skrootowo)

No ok jeśli tak radzicie to tak zrobie .
Dzieki i łapcie po sogu