Sezam anabolkiem?

wystarczy po prostu dokladnie pozuc te 5-10 min i polknac

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-14 23:50:31

Łap soga

Sory że odkopuje stare dzieje, ale chciałbym się dowiedzieć ile minimum dziennie powinienem tego sezamu żuć, żeby to działało anabolicznie? :P

Najlepiej zapomnij o tego typu cudownych wynalazkach i skup sie na jedzeniu miesa, ryb, jaj, kasz, ryzu, makaronow, oliwy, orzechow i warzyw.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-08-28 10:47:12

Nie no dobra skupie się, ale przy okazji móglbys powiedziec czy te żucie sezamu coś daje naprawde? :P

Nie ma sensu, poniewaz zawiera za duzo omega 6. Wazne jest zeby dostarczac omega 3, z ktorymi jest wiekszy problem. Lepiej wyjdziesz na tym jak zmielisz sobie siemie lniane i wypijesz z woda do ktoregos z posilkow 20-30g.

Aha a co np dodawać do owsianki? zmielone siemie + co np jeszcze? żeby była jak najbardziej wartościowa ;p

Kefir/mleko, banan/inne owoce, orzechy, pestki, twarog, odzywka bialkowa.

Dzięki ;)