Miód przed lub po treningu

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 730 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20110

Czy stosowanie tego składnika polepszy efekty treningu?? Jeżeli tak to ile mam go jeść. P.S. troche tłuszczyku który ewentualnie powastał by przy stosowaniu miodu nie zaszkodzi. (Kiedyś czytałem że Pudzian stosuje glukozę ale nie pamiętam czy przed czy po). Dzięki za rady!

siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

Sir Valeg: chodzilo mi o to czy organizm wykorzysta taka ilosc miodu do uzupelnienia glikogenu po treningu czy raczej odlozy sobie cos "na pozniej" na brzuniu:)

Student Turystyki i Rekreacji

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

miod czy glukoze powinno sie stosowac bezposrednio po treningu w ilosci 0,5g/kg mc.

Student Turystyki i Rekreacji

...

Krugero

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 730 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20110

Dzięki:)

siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

non problemo:)

Student Turystyki i Rekreacji

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6260 Napisanych postów 76002 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754672

A najlepiej carbo.

Moderator działu Odżywianie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

ogólnie weglowodani o wysokim ig

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

dzisiaj kupilem sobie wage elektroniczna i jak zobaczylem ile miodu musze zjesc po treningu to sie lekko przerazilem:/ nie za duzo 0,5g/kg? bo ja wze 54 kg i tego midu troche jest (zrzygac sie idzie po takiej dawce)

Student Turystyki i Rekreacji

...