Tauryna i witaminki

Witam! Mam pytanko a propo kreatyny, tauryny i witamin, wszystko firmy Vitalmax. Wiec dokupiłem sobie niedawno do Kretki tauryne i witaminki.
1. Kreatyne biore rano na czczo i zaraz po treningu, wiec razem z nią bede brał tauryne. Z tym że często ćwicze wieczorami, tak że trening kończe o godz. 22.00. Wiem, że tauryna pobudza. Czy moge miec problemy ze snem później? Brać tauryne na 2 godziny przed snem czy jakoś to zmienić?
2. Czy pijąc tak samo witaminki po treningu przed snem dobrze robie? Czy te witaminki Vitalmaxa pobudzają?
3. W życiu każdego amatorskiego kulturysty:) zdarzają sie pijackie wypady:) Nie chce, żebyscie mnie teraz pojechali, ale udzielili rady. Czy jeżeli jestem na cyklu Kreatyny z Taurynką, i już zdarzy mi sie wypad z kolesiami np. na 3,4 dni, gdzie bedziemy tylko wlewali w siebie hektolitry alkoholu różnego rodzaju, i przypuścmy że jestem w srodku cyklu, to czy normalnie brac cały czas kertke z tauryną tak jakby był normalny dzien, czy np. zrobic sobie przerwe w braniu na te 4 dni, a potem znowu wznowic, czy jak?

Z góry dziękuje wszystkim za porady i odpowiedzi na mojego posta! POZDRAWIAM:)

odnosnie punktu 3 to sie zastanow... albo kreatyna i trening albo alkohol... pojedziesz gdzies tam na 3-4 dni zachlejesz sie i bedziesz mial*****a a nie cykl. Twoj wybor

1. możesz
2. witaminy daj do głównego posiłku
3. jeśli tak podchodzisz do cyklu to go nnie rób - szkoda kasy!

witaminy z posilkami zawierajacymi tluszcz ,a co do alkocholu to albo cykl albo picie

1.bierz... 1-1,5g
2.a musisz po treningu?nie mozesz w ciągu dnia?
3.ja stosuje zasade:'jak jestem na cyklu to nie pije'.musisz byc konsekwentny

jak planujesz ostre picie to odpusc cykl krety!!(o saa nie wspomne )
albo rybki albo akwarium


witaminki lepiej do posilku

albo noga albo but

Tauryna powoduje że można wypić więcej

hmm... no dizęki za odpowiedzi, ale nic mi nie poradizliście hehe:) Nie pytałem sie czy mam rzucic alkohol. Tylko czy odstawic kretke na czas picia czy normlanie ją brać. Ajajaj, może ktoś poradzi.... Thank`s

Odstaw picie na czas krety.Jasne?

No widze, ze jednak nikt nie potrafi zrozumieć mojego pytanka. No nic dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam:)