czego tu brakuje ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2680

witam panowie
mam taki problem:

wlasnie zaczynam trening hst(od lutego).. zakupilem niedawno odzywke trec mass xxl, aminy mlo 2300, kreatyne olimp mono powder i complex witamin typu centrum..wszystko to m.in na ten cykl treningowy.. chcialbym zapytac o to czy nie brakuje tu czegos typowo bialkowego.. jakiejs odyzwki ??

jezeli chodzi o diete to ulozylem ja pod siebie ale nie moge powiedziec by byla idealna.. sa w niej braki dlatego te sumplementy.. mimo to bialka jem duze ilosci ww rowniez..

staz na silowni okolo 20 miesiecy.. waga okolo 72 kg.. brak problemow z zalewaniem sie tluszczem :)

czekam na odpowiedz i ewentualne propozycje tej odzywki bialkowej

z gory dzieki za pomoc

pozdrawiam

And I Said: Let The Sun Shine And It Began To Shine
http://www.sfd.pl/temat247344/ moj test supli
http://www.sfd.pl/temat255808/ zdjecia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

leontg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2680

acha
myslalem tez o zakupie carbo do kreatyny albo nowego wynalazku olimu=dextro juice.. ale nie wiem czy nie przesadze przez to z weglami w sumlementach :/

jeszzce raz z gory thx

pozdrawiam

And I Said: Let The Sun Shine And It Began To Shine
http://www.sfd.pl/temat247344/ moj test supli
http://www.sfd.pl/temat255808/ zdjecia

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

jak masz barki w diecie a mowisz ze masz to uzuplenij je gainerem i bialkiem lub zalezy od twojich funduszy carbo tez sie przyda po treningu i do kreatyny !! powiedz ile mzoesz kasy przeznaczyc !!

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

jet pilot

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 819 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8216

zakup jakąs serwatke np. vitalmaxa cfm i spijaj po treningu od razu

...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...

...

leontg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2680

kasa nie gra roli..tzn wiesz fundusz mam ograniczony.. ale sadze ze 100/200 zl moge wydac

jak juz pisalem wyzej gainera treca.. kretke olimpu.. aminy mlo i witaminki zakupilem wczesniej..

And I Said: Let The Sun Shine And It Began To Shine
http://www.sfd.pl/temat247344/ moj test supli
http://www.sfd.pl/temat255808/ zdjecia

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

no serwetki raczej sie nie pije zaraz po treningu tylko 30min pozniej w pierwszej kolejnosci w/w idą ! a bilko bedzie bral w zaleznosci od barkó w dicie !

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...