Najlepsze transportery dla kreatyny

czy 1g tauryny do 5g kreatyny to za mało?

jak z weglami to starczy
jak bez to wiecej 2-5g

wiec spokojnie moge polaczyc filomag i aspargin?? jezeli tak to w jakich ilosciach i kiedy :)

nom R-ala fajny produkt
w/g mnie przydatny tylko na początku ładowania kreatyna

szoho cala istota R-ALA jest to, ze wlasnie dziala caly czas..
tu juz nawet nie chodzi o kreatyne..
wszystkie inne mikroelementy tez beda lepiej absorbowane do tkanek miesniowych
tak wiec warto go brac caaaaly czas.. wtedy sie rosnie o kilka % szybciej

elit , ale nie kazdy śpi na pieniądzach dlatego uwazm j/w

napisales 'tylko na poczatku' stad moje sprostowanie, ze jednak, nie tylko..

elit - znam działanie r-ala itd. I super by było go uzywać cały czas ala przecież tez zwiększa produkcje azotu jest rownież wspaniałym antyoksydantam lepszym niz wit C, ale jest do w sumie drogi produkt.. i jezeli nie masz siana najlepiej wykozystać w/g mnie okres j/w

e-lite jaka dawke dzienna stostujesz ALA?

ja bym brał 100-200