Warzywa czy kapsy???

Czy lykajac witaminy i mineralyoczywiscie jakas odpowiednia formule to mozna w takim razie zredukowac do minimum lub wcale warzywa i owoce? i jeszcze jedno jesli przyjmujemy kompleks witamin nie przedawkujemy witaminy A i D,E kiedy jednoczesnie spozywamy duzo ilosc tluszczy gdzie juz jest duzo witamin A i D,E? no i ostatnie jakie Wy stosujecie(jesli je stosujecie)witaminki?

Najwazniejsze jest zeby spozywac np z warzyw itp. Witaminy w tabletkach itp to tylko dodatki. Tak sam jak bys chcial diete opierac na samych gainerach.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-03 15:09:05

to nie to samo jak z gainerami bo wegle to ja z latwoscia pokrywam z pozywienia ale z witaminami jest troche trudniej

Witaminy z warzyw i owocow sa o niebo bardziej przyswajalne niz witaminy w kapsulkach. Niektore witaminy z kapsow moga wogole sie nie przyswoic i przejsc przez ciebie jak powietrze. Ja wole owoce i surowy, sa smaczniejsze niz jakis tam kaps. Ale witaminki tez biore na wszelki wypadek.

oczywiscie ze naturalny pokarm. najlepsze sa warzywa swierze i surowe. multiwitamine stosowac jako uzupelnienie (1-2 tab. dziennie)

naturalne lepiej się pszysfajają

ale zostaly jeszcze 2 pytania czy ich nie widzicie?

Witamin nie da sie przedawkowac, poniewaz ich nadmiar zostanie przez organizm wydalony... Jakie wytaminki my łykamy? Vigor dobry byc .

Nie powiedziałbym, ze witaminy w kapsach są az tak bardzo w tyle za witaminami z warzyw i owoców. Teraz preparaty maja coraz wieksza biodostepnosc..te droższe

Czy lykajac witaminy i mineralyoczywiscie jakas odpowiednia formule to mozna w takim razie zredukowac do minimum lub wcale warzywa i owoce?

-nie mozna bo warzywa i owoce to nie tylko witaminy, ale rowniez prawidlowa perystaltyka jelit(blonnik), zachowanie rownowagi kwasowo-zasadowej organizmu...

i jeszcze jedno jesli przyjmujemy kompleks witamin nie przedawkujemy witaminy A i D,E kiedy jednoczesnie spozywamy duzo ilosc tluszczy gdzie juz jest duzo witamin A i D,E?

-wszystko z umiarem, witaminy tez mozna przedawkowac

no i ostatnie jakie Wy stosujecie(jesli je stosujecie)witaminki?

- ja stosuje multiwitamine i wit C po tabsie dziennie