qarton
Cały czas Cwiczyłem bez zadnych supli.Teraz masa juz mi nie idzie jak kiedyś.Koledzy polecili mi kreatyne.Chciałem sie dowiedzieć ile mozna złapać kilogramów po cyklu.Prosze napiszcie
po co czytasz ten podpis????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1770
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
kilka - napewno bedziesz zadowolony...
o ile cala reszta bedzie ok
o ile cala reszta bedzie ok
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
staz?
na mase to sie robi dodatni bilas kcal
na mase to sie robi dodatni bilas kcal
...
Napisał(a)
boogie
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
80672
Jest to uzależnione od Twoich warunków gen., diety i treningu.
Możesz przybrać kilogram lub parę. Możesz też prawie nie odczuć działania lub tylko zwiększy się siła. Najczęściej jest to kilku (rzadziej kilkunasto) procentowy przyrost w obu wypadkach.
Możesz przybrać kilogram lub parę. Możesz też prawie nie odczuć działania lub tylko zwiększy się siła. Najczęściej jest to kilku (rzadziej kilkunasto) procentowy przyrost w obu wypadkach.
...
Napisał(a)
szpaku1987
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
91
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
546
Jak do tego bedizesz mial dobra dietke to bedzie dobrze. Na samej kreatynie zrobisz z 1 cm napewno bo to twoj pierwszy cykl. A jak dobrze polaczysz np z gainerem to bedize tak 1,5 cm 
no i napewno ci pojdzie sila do gory.
no i napewno ci pojdzie sila do gory.POZDRAWIAM [][][]-----------[][][]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
794
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16745
uuu1 cm w bani na kreatynie hm...... cieżka sprawa przynajmniej jak dla mnie 
najwiecej miałem około 8 kg wiecej na ławce a co do rozmiarów to wiekszych zmian nie zaobserowałem poza nawodnieniem ....
najwiecej miałem około 8 kg wiecej na ławce a co do rozmiarów to wiekszych zmian nie zaobserowałem poza nawodnieniem .......
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
przy dobrej diecie i treningu mozna rzeczywscie łapac 3-5kg (max)
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Na kreatynie można złapac 3 płotki i 2 karpie 
Pytanie bez sensu.Nikt tego nie wie.
Pozdro.
Pytanie bez sensu.Nikt tego nie wie.
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2134
4,345 kg i 1,6 cm w bicepsie.Jeśli wartości te bedą inne to znaczy ze popełniłeś błędy w treningu i diecie
...
Napisał(a)
adrian134
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
3592
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31924
ja za pierwszym razem zlapalem 5 kilo a potem znoiwu 5 ale 2,5 spadlo
http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia
...
Napisał(a)
teha0
Ekspert
Szacuny
438
Napisanych postów
2750
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19611
Marian
bad boy
