...
Napisał(a)
Czy brak miesa w diecie moze miec duze znaczenie na wielkosc bicepsa i tricepsa to pytanie .... Jestem wegeterianem i cos srednio mi idzie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezeli pokrywasz zapotrzebowanie na aminokwasy to nie ma to znaczenia z jakiego zrodla pochodza..
...
Napisał(a)
i dlaczego tylko na bica i trica jak masz niedobór to może na całej budowie sie odznaczyć
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
od stycznia koncze z wegeterianizmem bede zygal zapachem miesa ale zmusze sie
...
Napisał(a)
bez sensu jesc cos i tym rzygac
lepiej zacznij komponowac swoje posilki tak zeby wychodzil pelen aminogram np. soja z ryszem, fasola z kasza, do tego dobrymi posilkami sa jeszcze jajka lub ser z czymkolwiek etc. mozliwosci jest duzo. podstawa to wiedza, a wpychajac w siebie zarcie na sile tylko robisz sobie krzywde
lepiej zacznij komponowac swoje posilki tak zeby wychodzil pelen aminogram np. soja z ryszem, fasola z kasza, do tego dobrymi posilkami sa jeszcze jajka lub ser z czymkolwiek etc. mozliwosci jest duzo. podstawa to wiedza, a wpychajac w siebie zarcie na sile tylko robisz sobie krzywde
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Sniadanie:
- Twarozek , fasola puszka , jajko ,ciemne pieczywo szynka.
Obiad :
Posilek godz. ok. 15.00
- 100g ryzu brazowego / kasza
- schabowy
- salatka warzywna
- 15g oliwy z oliwek
Posilek godz. 18.30 (przedtreningowy)
- 100g ryzu brazowego
- 150g piersi kurczaka
- salatka warzywna
- 30g orzechow ziemnych niesolonych
- Bialko
Kolacja
- omlet
- białko
sprobuje tak w styczniu
- Twarozek , fasola puszka , jajko ,ciemne pieczywo szynka.
Obiad :
Posilek godz. ok. 15.00
- 100g ryzu brazowego / kasza
- schabowy
- salatka warzywna
- 15g oliwy z oliwek
Posilek godz. 18.30 (przedtreningowy)
- 100g ryzu brazowego
- 150g piersi kurczaka
- salatka warzywna
- 30g orzechow ziemnych niesolonych
- Bialko
Kolacja
- omlet
- białko
sprobuje tak w styczniu
...
Napisał(a)
ile masz tego bialka przed treningiem 60-70g?? wystarczy 30g przed treningiem podstawa to weglw zlozone
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
to jestes wegetarianinem czy nie? bo w diecie mieso widze
a problemem wg mnie jest ilosc kalorii a nie jakosc bialka
a problemem wg mnie jest ilosc kalorii a nie jakosc bialka
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Polecane artykuły