Mustang121
ankieta tyczy sie tego co jest wazne podczas cwiczenia 
cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
362
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1647
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
ankieta bez sensu
a Ty już nie kombinuj tylko słuchaj tego co mówimy, bo chyba po to zadajesz pytania?
chyba, że chcesz nas przekonać do czegoś
a Ty już nie kombinuj tylko słuchaj tego co mówimy, bo chyba po to zadajesz pytania?
chyba, że chcesz nas przekonać do czegoś Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
BoRZe człowieku ty wogule ćwiczysz, czy tylko teoretycznie sie tym interesujesz ? Przeciez to normalne, że jak sobie postanowisz 10 sekund na powtórzenie no to... 
Po prostu podnosisz i opuszczasz mozesz sie wczuwac ew. oporować przy opuszczaniu.
Po prostu podnosisz i opuszczasz mozesz sie wczuwac ew. oporować przy opuszczaniu....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
362
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1647
no wlasnie sie chce dowiedziec bo jak narazie to ja w powtorzenu robie jakies 2 3 sek ale napewno nie 10 i sie pytam ile powinno byc ale jak mowicie ze technika to juz chyba wiem co sie liczyy
ale jak mowicie ze technika to juz chyba wiem co sie liczyycwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
362
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1647
to co napisalem jest napisane w gazecie kulturystyka i fitnes dla wszystkich na 88 stronie
cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
362
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1647
a saib mam jeszcze pytanie w treningu na mase na laweczce prostej cwiczac klate ile powinna wynosci przerwa miedzy seriami sam napisales ze to jest wazne
sam napisales ze to jest wazne cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
zależy od stażu
początkującym zaleca się 120-150 sek, wprawieni w bojach mogą już kombinować wg uznania
ja robię 2 min przerwy między ćw. podstawowymi i 1-1,5 między izolowanymi
początkującym zaleca się 120-150 sek, wprawieni w bojach mogą już kombinować wg uznania
ja robię 2 min przerwy między ćw. podstawowymi i 1-1,5 między izolowanymi
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
oczywscie mozna tak dlugie powtrzenia robic - TECHNIKA SUPER SLOW SIE KLANIA
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
362
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1647
120-150 sek midzy cwiczeniami czyli po klacie np 120 sek przerwy i robic rozpietki tak ,czy chodzi o czas miedzy seriami wykonywanymi??
cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
Poprzedni temat
jak szybko odzyskać forme po 3-mies. przerwie
Następny temat
Jak mam ćwiczyć na mase?
