Activ3
Dzisiaj juz wyprubowalem to cwiczenie z przenoszeniem ale przenosilem hantel, nie czulem zabardzo efektow moze to przez to ze pierwszy raz wykonywalem to cwiczenie.
Silna wola wszystko Zdoła :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2797
...
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
Przeczytaj dokladnie w atlasie o poprawnej technice wykonywania tego cwiczenia to bardzo wazne !!! szczegolnie wazne jest opuszczanie ciala troche w doł przy przenoszeniu poniewaz dołaczasz dodatkowo miesnie zebate
...
Napisał(a)
radziu16
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9168
z plecami nie ma żartów -ja doświadczyłem tego na własnej skórze
, najlepiej wybrać sie do ortopedy on powie co i jak...
, najlepiej wybrać sie do ortopedy on powie co i jak...--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2797
Tzn. ? o co chodzi ??
Silna wola wszystko Zdoła :)
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mi lekarze na odstajace lopatki zalecili stanie przy scianie kilka minut dziennie. I po jakims czasie rzeczywiscie sie poleprzylo. Juz prawie nie odstaja 
.
....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9168
no krzywe łopatki to jeszcze nie aż taki problem, ja na twoim miejscu ćwiczył bym normalnie ale zwróć uwage na poprawność techniki ćwiczeń i zadbaj o prostowanie kręgosłupa. Możesz stosowac coś w stylu pajączek, znajdź sobiecoś w stylu kija od miotły czy co i noś tak po 20 minut dziennie
--pomogłem??-daj soga--
Poprzedni temat
POTRZEBNA POMOC BRZUCH!!!
Następny temat
jak długo powinien spać młody, ćwiczący człowiek???
