dieta a suplementy...

Właśnie zastanawia mnie czy jest możliwa taka dieta (która w ogóle zastąpi stosowanie odżywek - to raczej nie możliwe,zreszta różne mamy suplementy) ale taka która w jak największym stopniu pozwoli je ograniczyc (przypuscmy ze do minimum)
Wiem że nalezy np jesc 2g białka na każdy kg i takie tam ale wydaje mi się że z normalnej żywności ciężko jest wyciągnąć odpowwiednie ilosci np białka by nie dostarczyć sobie zbyt dużo tłuszczu i takie tam.

jakie jest wasze zdanie na ten temat?
mi się wydaje że jednak odżywki dają sporawo
sam ich jednak nie stosuje
pozdrawiam

No napewno bylo by to trudne , kiedys jakos kulturysci sie mogli obejsc bez supli, wkoncu i w sredniowieczu ludzie dobrze wygladali ;P
Tyle, ze teraz mozna lepiej i szybciej osiagnac zalozone cele.

jak sie ma kase to z diety można wszystko wyciągnac w idealnych proporcjach i ze sporym urozmajceniem