Therma Pro

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

otoanya

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 258 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1321

Coolbart ( "lub ktokolwiek widział, ktokolwiek wie" , ale Bartek to autorytet

Mam pyt.: czy jeśli nie ćwiczę zbyt intensywnie (aeroby co drugi dzień, wtedy też wspomagam się efką - tylko 1tabs dziennie), jestem kobietą 172cm 54kg - powinnam zmniejszyć ilość węgli w diecie na rzecz białka?
Białko jest materiałem budulcowym, ale jeśli nie ćwiczy się zbyt intensywnie może zamienić się w tłuszcz, a tego zdecydowanie nie chcę. Thx in advance za odp.

If you want it, come 'n' get it, cry out loud!!!

...

v3gas ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 14 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38264

to nie jest takie proste...
moosisz obliczyc dzienny bilans kaloryczny...i odjac od niego ~500kcal...na tej podstawie rodzielasz makroskladniki..nie na 'oko'...
polecam lektoore najciekawszych postoow w fitnessie...

bez tego nie warto sie niczym wspomagac.../imo..ilosc efki..dobiera sie indywidoolanie..jednak zawsze zaczynajac od 1 tab/

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-30 20:37:12

...

Krogu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4680

No i zaczeło się!
Dzis wziołem po sniadanku pierwszą kapsułke. Efekt - duże pocenie się, mnóstwo energi, brak zmęczenia.
Narazie mam zamiar brać jedną dziennietak przez 4-6 dni, potem wskakuje na 2kaps.
Rozpoczynam kuracje przy wymiarach:
wzrost: 180 cm
waga: 100kg ;)
pas: 96 cm
biceps: 38 cm
udo: 59 cm
klatka: 110 cm
Zobaczymy jakie bedą efekty po tygodniu.
aha...stosuje diete i areoby.
Czymajcie kciuki :)

...pomocy...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam Wszystkich!

Przebijam się przez ten cały długasny wątek o thermie

i przebic ne moge. Jest mi ciężko na modemie 21Kb/s, siedzie juz 3 dni ale żyje. troszke sie dowiedziałem o thermal

Niestety kilka rzeczy mi się pokićkało ? a inne chce tylko potwierdzić dlatego proszę o rade.
Pytania brzmią:

1) Czy ćwicząc aeroby (rowerek z cardio 65-70%) 3x w tygodniu przez 30 min + brzuszki + plus dieta niskotłuszczowa i w raczej niskoww (około 1800-2000 kalorii oraz branie po 2 tab. w dni treningowe (rano i przed treningiem) i po 1tab. w dni nietreningowe ? jest sensownym pomysłem? A i jeszcze jedno - w dni treningowe oprócz aerobów jeszcze trening na silce.

2) Aby nie spalić mieska planuje brac dodatkowo Białko System Protein 80 Olimpa,(wieczór i 2 sniadanie) a w trakcie treningu popijać izotonic Vitalmax ? może być czy cos zmienić?

3) Jak długo działa thermal? Bo nie wiem czy najpierw aeroby a potem trening siłowy czy na odwrót.

4) Thermal i sauna ? czy po treningu (przed którym wziąłem thermal) ? mogę wskoczyć do sauny na 2 sesje po 8 min?

5) Dzień przerwy ? tu to się dopiero porobiło mitów i pytań. Czy np. niedziela ? bez thermalu (odstawienie chemii) i treningu (tzw. Regeneracja) ? a w dodatku większa dawka kalorii na przyspieszenie metabolizmu (no wiecie obiadki rodzinne

jest dobrym pomysłem?

6) Thermal i alkohol ? z tego co pisaliście ? nie idą w parze. Ale czy naprawdę będzie bardzo źle jak raz na cały cykl (miesięczny) wypiję sobie (wieczorem!) piwko czy maksymalnie 2 jeśli z rana brałem 1 tab.? Albo np. lampkę czerwonego wina (do tego rodzinnego obiadku

.

7) Cykl ? cykl rozumiem ze najlepiej 1 miesiąc i potem minimum 1 miesiąc przerwy ? tak planuje może być?

Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi.
Dzięki.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy pomozecie mi?Chcialabym kupic Therme,ale nie wiem gdzie...Chyba nie w aptece,a moze w silowni?Dziekuje z gory za pomoc

))))))

...

zyz

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36374

szopenard:

1.Niskotluszczowa i Niskoweglowodanowa ?:/ to z czego kalorie ? z samego bialka ? - dzial odzywianie !
Piramidki ?

bierz lepiej stala dawke - zacznij od 1 tabletki wogole zeby sobie wyrobic tolerancje i pozniej wedle potrzeb zwiekrzaj do max 4capsow (hardcorowcy nawet i wiecej

)

2treningi jednego dnia = wiecej spalonych kalorii

2.Zeby nie spalic mieska - dobra dieta, ktora mozesz uzlupelnic bialkiem oczywiscie

izotonik ok

- kup zestaw witamin dla sportowcow - to wazne przy efedrynie.

3.Okolo 5h

pozniej jego dzialanie slabnie

dlatego najleprzym wyjsciem biorac 2 caps rozlozyc ta dawke na 2x.

4.A dlaczego nie ? sauna to fajna rzecz - jak mozesz to korzystaj !

5.Diete powinienes trzymac ciagle taka sama - bez zwiekrzania kalorii itp .. nie jest to zle ale zeby tez nie za duzo....przerwa w stosowaniu thermala no poinna byc - dajesz w ten sposob troche wytchnienia organizmowi.

6.Heh alkohol przy redukcji to juz wogole powinienes sobie darowac, a do thermy, efedryny to mozna ... ale lepiej sobie darowac.

7.Moze byc...mozesz pociagnac nawet 5-6 tygodni i pozniej 3-4 tygodnie przerwy az receptory beda OK.

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...

ziolo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 647

gdzie obecnie moge dostac eca lub therme pro ???

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Elo :) 419 stron , niezle :) Powiedzcie mi , jaki suplement jest teraz na topie, dalej Therma Pro ?? :) Dzis wieczorkiem poczytam troche. czas zrzucic kilogramy po Angli ( same puszki i dmuchany chleb bleeee.... )

Albo od ktorej strony mam zaczac czytac ? :) 400 stron to troche duzo...

Pzdr !!

...