Czy kreatyna jest szkodliwa?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 89

Mam 16 lat, ważę 68 kg i od 6 lat trenuje karate. Treningi mam 5 razy w tygodniu po 75 minut. Chciałbym dowiedzieć się czy łykanie kreatyny + tauryna firmy Trec może w jakiś sposób mi zaszkodzić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36062

od 10 roku życia trenujesz karate 5 razy w tygodniu po 75 min

... po co chcesz brać tą kreatynę - Tobie bardziej taki tryb treningów zaszkodzi niż kreta

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

zyz

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36374

Eee tam

Po co ci ta kreatyna ?

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...

derdus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 89

Głównie chodzi mi o to czy są jakieś przeciwskazania apropos mojego wieku? Poza tym teraz końćze z karate i zaczynam treningi siłowe 3x siłka 1x basen.

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

kreatyna nie jest szkodliwa
nadmiar poprostu wydalisz
jesli nie bedzie pił odpowiedniej ilosci wody to moze wystąpic bó nerek

...

kulmas

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 594 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 47426

Za mlody jestes na kretke. A co do szkodliwosci- jak by byla szkodliwa to 90 forumowiczow juz by tu nie bylo

▓╬▓

...

zyz

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36374

kulmas jak to za mlody ?

a na kreatyne z zarcia tj. naprzyklad mieska nie jest za mlody ?

bo nie rozumiem teraz .. moze miales cos innego na mysli ?

A reszta tak jak Damixxx + jak zaczynasz przygode z silownia daruj sobie ta kreatyne

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...

kulmas

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 594 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 47426

No tak tylko zeby dostarczyc 5 gr kretki z miesa to by musial 1,2 kg jego zjesc

chodzi mi ze jest za mlody na kretke jako suplement. Wezmie teraz a za kilka lat nic juz mu nie da. Najlepiej zarzucic kretke tak po 1,5 roku cwiczen.

▓╬▓

...

zyz

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36374

No zgadzam sie z toba w zlupelnosci - patrz troche wyzej

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-28 16:49:42

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...

KLIMO

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2022 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12054

A tam za młody,moim zdanie nie ejst za młody ale za mało doswiadczony jesli chodzi o trening bo jeszcze nie cwiczy a juz chce jesc kretke...
Poczekaj rok i potem walnij kretke,narazie cwicz na sucho to Ci wiecej da niz kreatyna!!

POZDRAWIAM I ZYCZE EFEKTÓW!

!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12676

A ja powiem tak:Jezeli ma sie staz treningowy minimum 6 miechów,i odpowiednia diete,oraz trening i minimalne pojecie o suplementacji(jezeli sie go nie ma to SFD słuzy pomocą

) ,to każdy powinien wiedziec,kiedy jest dla niego najodpowiedniejsza pora na kratyne

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"