całoroczna suplementacja

chciałbym aby ktos mi rozpisał całoroczna suplementacje ale nie chodzi mi o miesiac po misiacu itd tylko o suplementy ktore mogłbym brac przez cały rok i ktore sa najbardziej niezbedne...przy uzupełnionej diecie (wiec prosze nie pisac o białkach gainerach czy carbo) :)

to sie mija z celem..
zachorujesz.. i cala rozpiska pada...
pozatym trzeba improwizowac, obserwujac siebie.

dla przykladu.. ja mialem zaczac w poniedzialek... i tu jak na zlosc zapalenie zatok, spojowek, niezyt nosa itp...
siedze na chacie i zamulam

hehe tez mialem zaczac wczoraj ale mialem mala przygode i mi jeszcze opuchlizna nie zeszla

A poza tym nie podales nawet celu suplementacji...

MASA
ale chdozi mi o produkty ktore mogłbym brac cały czas (puszka po puszce)oczywiscie tylko te najbardziej potrzebne zeby nie kosztowało to za duzo



a nie dokładna roczna rozpiska

mam nadzieje ze twoj przeciwnik bedzie w stanie zaczac jak juz bedzisz rzezbe robil

w sposob ciagly mozesz brac gainery, bialka itp....
Mozesz tez brac kreatyne caly czas...robisz nasycenie przez kilka dni i potem ok0,03g/kg mc raz dziennie polecam (przed treningiem)
witaminki (z malymi przerwami)
ale radze zaplanowac sobie 2-3miesiace i potem zaleznie od wynikow zastanawiac sie co dalej...

Om ja staram sie unikac takich przygod - wyroslem z tego od czasu gdy koles mnie obdukcja straszyl...ale jak jestem troche podpity to niestety zdaza mi sie, ze reaguje na czyjes prowokacje...A mojemu przeciwnikowi krzywdy raczej nie zrobilem(bo nie chcialem) zreszta nawet nie wiedzialem ze mnie trafilrano zobaczylem ze mam policzek napuchniety...

Aha znalazlem u mojej babki tramal (juz go nie uzywa) moge ci wyslac za free jak chcesz - bo kiedys chyba szukales tego...

Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-24 19:15:02

o co ci chodzi OM bo nie zkapowałem :] :D nie mam zadnego przeciwnika

wiec ktos mogłby mi pomoc ?:)

nie chce tramka..
chyba ze chesz sprobowac GABA, bo otworzylem opakowanie i nie moge tego jesc (swedzenie):p Ultimate.. ok 70kaps/90 (nie liczylem, zeby nie dotykac kapsow).

kazdy ma przeciwnikow... nawet pan bog ktory jest taki dobry ma opozycje