Dla 16 latkow

a co nas to interesuje??jak masz jakiś problem to pytaj a nie zamieszczaj takie bezsensowne posty!

mam do was pytanko gdy ćwiczyłem sobie to wogóle nie rosłem stałem w mięjscu i postanowiłem to sprawdzić na połowe wakacji przestałem ćwiczyć normalnym treningiem [tylko się pociągałem pompki itp]. Wczoraj stanołem koło kolegi i widziałem różnice w moim wzroście on widział i ja .A Dlaczego Nie Rosłem Jak Ćwiczyłem ??normlanym treningiem??

bo źle ćwiczyłeś,widocznie wykonywałeś ćwiczenia hamujące twoj wzrost do takich należą ćwiczenie barków,martwy ciąg czy mysia dziura pozdro--->

marwego nie robiłem .niewiem co to mysia dziura:D. a na barki robiłem unoszenie sztangielek na boki ,unoszenie sztangi w przód ,i w opadzie tułowia

po pierwsze ile mierzyłeś wcześniej 1 miesiąc temu ?? i ile mierzysz teraz
wtedy moge odpowiedzieć

nie mam pojęcia ale sięgałem koledze troski wyżej barków a teraz sięgam do połowy jego łba :D on napewno nie zmalał :P

Pytanie tylko do 16 latków kto ile wyciska przy jakiej wadze i stażu ???

Hmm... mam staż 1 rok. Wyciskam 90 kg na prostej i nałamanej 80 kg. Musze uwzglednić tzw + - 5 kilo. Nie brałem żadnych odżywek ani itp.

Strangeman normalnie wymiata !! z tą 90- siątką

ja sie moge pochwalic ze 120 na prostej wyciskalem pod koniec czerwca ale terz tyle chyba niepojdzie podejzewam ze do konca wrzesnia nadrobie wszystko z mala nawiazka a staz mam w sumie od stycznia br, odzywki w sumie to niebiore bo mi to 1 kg gainera to na miesiac styka ale czasem kreatyne se zapodam czy cos