CreaFusion a zwykly monohydrat

jak jestes taki pewien to wrzuc jakies badania

Oczywiscie Anar ma racje nie ma sensu podawac wieksszych dawek(po nasyceniu) jak 5g. Gdy organizm sie nasyca to przyjmuje wiekszosc kreatyny po nasyceniu mozna stosowac dawke 0,03g kreatyny na 1 kg masy ciala. Albo caly cykl po 5g dziennie.
Kreatynina jest wytwarzana caly czas, nawet jak sie nie podaje egzogennej kreatyny.

Zgodze sie z DON KOX, ze dawki 5 g sa za małe, ja nic po nich czuje,a chce dwa trzy razy do roku poczuc powera, badania-badaniami według nich hmb jest super suplementem-a dla mnie jest to najbardziej przereklamowany suplement.

wedlog badan HMB nie jest takim super suplementem poszukaj dokladnie a znajdziesz(nawet tu na forum). HMB sie oplaca brac tylko w sytuacjach gdy wraca sie po przerwie do trenigow, bądz sie je zaczyna dopiero, albo na poczatku kazdego cyklu(1-2 tygodnie). inaczej jest to za drogi suplement i lepiej kupic zamiast niego cos innego.

Co do kreatyny to dawki rzedu 3g na dzien sa skuteczne.
Ale rob jak chcesz kazdy ma wlasny rozum i nim powinien sie kierowac

Panowie

Radze spróbować suplementacji HMB przez min 3-4 miesiące w dawkach ok 3 g dziennie a zobaczycie że działa - idzie czysta masa a w przypadku połączenia z kreatyną aż się zdziwicie przyrostm siły

ja chyba najesień zaczne cykl i pociągne do wiosny jak funduszy starczy

i jestem niemal pewien ze będe zadowolony

oczywiście nie jest to najtańszy suplement ale wg mnie jak ktoś ma troche kasy to warto zrobić cykl parumiesiączny

Byk to ze HMB dziala po 3-4 miesiacach to jest mit ktory powstal na forum i dawno zostal obalony.

suplementacja na 3 miechy to okolo 300zł, to ja wole zapas gainera niz HMB duzo lepsze efekty beda i duzo wygodniej :)

A kto powiedział że to mit?
sprawdzałeś?
ja tak

ja znam ludzi którzy sobie chwalą - sam się do nich zaliczam

a na gainerze nie zrobisz za bardzo czystej masy

i jak wspominałem nie jest to najtańszy suplement

Nalezy pamietac, ze przy mniejszych dawkach dzialanie jest rozlozone w czasie i nie jest tak spektakularne jak podczas cyklow kreatynowych z faza ladowania, przy ktorej zwykle przez kilka dni zyskuje sie kilka kg, ale wiekszosc z tego to poprostu woda, ktora zchodzi po cyklu...
dlatego lepiej jest suplementowac sie mniejszymi dawkami, ktore daja stale i lepszej jakosci przyrosty, bez zbednej wody[retencja wystepuje ale w mniejszej ilosci], niz ladowac w siebie extremalne dawki kreatyny.

HMB to kontrowersyjny suplement o ktorym juz pisalo sie naprawde wiele... na nie ktorych dziala wysmienicie, na inych wogole - jedni zachwalaja dawki 2g inni nawet przy 6g nie czuja roznicy...
faktem jest napewno, ze ja bedac na cyklu kreatynowym odczulem pozytywna roznice miedzy cyklem na samej kretce, a cyklem z dodatkowym HMB

bez jaj, Strongbart chcesz mi powiedziec ze HMB niema sensu brac? jest to ajlepszy antykatabolik na rynku, buduje suchy miesien ale chyba Ty wolisz wpier... 2 puszki gaineta i wygladac jak duza kulka, ktora lepiej poturlac niz obejsc. widze ze niemasz duzo wspolnego z kulturystyka

Mylisz sie

gainer jest napewno duzo lepszym antykatabolikiem niz HMB tak samo bialko. HMB nie dziala duzo osob wydawalo pieniadze na niego, a jak odstawilo roznic nie bylo.

HMB nie jest suplementem godnym uwagi, cena w prorownaniu z efektami jest .... wiadomo jaka.
Lepiej sobie kupic bialko, ono przynajmniej dziala, zatrzymuje katabolizm, a HMB to jezeli jestesmy poczatkujacy, lub wracamy z przerwy(dluzszej jest mozna brac, pomoze) na osoby ktore trenuja dlozszy czas w ogole nie dziala !

A co do tego ze napisales ze HMB to najlepszy antykatabolik na rynku to mylisz sie ogromnie. Kup sobie bialko zamiast niego !

widze ze o cenac tez masz swietne pojecie, jak chcesz dobre białko to kupjesz isolate 95 za 230 zł na miesiac przy odpowiednim dawkowaniu. gratuluje zbierznosci. a brałes wogole hmb dłuzej niz 3 miesiace ze sie wypowiadasz? czy jakis ambitny kolega Ci to powiedział? bo widzesz po HMB uczciwe efekty widac po ok takim czasie. jedno co sie zgodze to ze HMB nie jest tanim antykatabolikiem, ale jesli ma sie na to pieniadze to nalezy zainwestowac, i nie rozpraszac sie na 5 - letia dziewczynak po 2 tygodniach tylko czekac. czasu nei wyprzedzisz. (no chyba ze koxisz)