POMOCY NIE MOGĘ PRZYTYĆ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cześć mam duży problem od pewnwgo czasu staram się przytyć mam 20 lat 185 cm i tylko 60 kg. Próbowałem jeść dietę ale nic nie przytyem dwa razy brałem peritol za pierwszym razem przytyłem 5 kg. za drugim już nic, citropepsin również nie działa. Jak byłem u lekarki to powiedziała że wszystko jest ok i że trzeba poczekać tylko że ja już parę ładnych lat czekam. Podpowiedzcie mi co mam zrobić. THNX

Witam mam problem gdyż od paru lat nie mogę przytyć,kiedyś udało mi sie przytyć ok.5kg i moja waga stanęła na 60kg a było to w 2013 roku i od tego roku nie mogę przytyć,próbowałem już wiele sposobów żeby przytyć i nic,nawet jak ćwiczyłem na siłowni i mięśnie trochę rosły ale waga nic nie rosła,diete też miałem i nic,czym to może być spowodowane waszym zdaniem ? Czy już mi waga tak staneła genetycznie ? W tym roku już bede mieć 20 lat a wage mam 60kg wzrpst 180cm to moim zdaniem bardzo mało jak mój wiek,a przy okazji to pale papierosy od ok.2 lat.Prosze o pomoc

BARDZO PRZEPRASZAM ZA ODŚWIEŻENIE TEMATU GDYŻ PISAŁEM TO Z TELEFONU I POMYLIŁEM SIĘ


Zmieniony przez - Dostroy w dniu 2017-01-04 18:33:57

Napisz jaką miałeś diete-jesli masz dobra i ją przetrzegałes to niemozliwoscia jest zebys nie przytył,cos sciemniasz

więcej kalorii spożywaj

Jadłem ok. 5000 cal, zapomniałem dodać że mam dużo stresów, od dzisiaj jem GASTROGRAN granulat ziółek paskudne ale trochę więcej jem.

Jedz czesto co 2,5 - 3 h , skup sie na piersiach z kurczaka badz indyka , rybach , serze , warzywach , ryzu , makaronie , kaszy , oczywiscie nie zapomonajmy o tluszczach czyli oliwa z oliwek ;]

5000 kcal do 60 kg?? to Ty stary po prostu za duzo jadles, zobacz w postach podwieszonych artykol Khaine'a o zapotrzebowaniu kalorycznym, ja waze ponad 75, jem do 4000 kcal i rosne

a ja powiem inaczej - nie jedz czesciej niz 4x dziennie, a nawet lepiej czasem zjesc 3 duze posilki kiedy masz szybki metabolizm - to pomoze go troche spowolnic... rowniez spozywaj duzo tluszczy (oczywiscie glownie tych wielo- jak i tez jedno- nienasyconych) to tyle ode mnie

niezdrowo jeść na noc ...ale wg mnie na pewno od tego sie tyje:)

Zmieniony przez - kppk w dniu 2004-08-03 19:46:54

na pewno to nie, liczy sie dobowy bilans kalorii

mozesz tez zarzucic gainera

Dietę mam pomiędzy 3000/3700 5 posiłków od jutra będę znów próbował po gastrogranie mam większy apetyt. THNX