Drobne pytanko dotyczące łączenia odżywek

...

..Rado..

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5124

Jeżeli mam np. Gainera i odzywke białkowa i chce po treningu spożyc i to i to (mixa jednym słowem) to czy mozna tak robic że wale to i to jako jeden napój?czy to nie straci swoich wartości,przysfajalności i wogóle jakości?Jest to bez znaczenia??Mozna tak robić?I jezeli np. na opakowaniu białka pisza ze powinienem jeść w porcjach ok. 40g to czy jak połacze to np. z gainerem to czy automatycznie moge zmiejszyć dawke tego białka do np. 25g. i jednocześnie gainera zamaist 60g spozyć 30-40g razem z tym białkiem i to wymieszać??

99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]

>>pozdro<<

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mumin83

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 354 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2757

może lepiej gainera po treningu a białeczko przed snem albo w ciągu dnia

>>>Jeżeli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach<<<

...

..Rado..

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5124

ale ja bym wolał jednak w takim zestawieniu lub np. w dzień połaczyć gainerka i białko.Czy wtedy bym mógł strzelić takiego mixa??

99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]

>>pozdro<<

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

wiesz w sumie moglbys ale po co ?? wkoncu w gainerze tez jest bialko lepiej tak jak kolego powyzej ci doradzil

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

..Rado..

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5124

jest białko ale w znikomych ilościach bo np. na 50g gainerka zaledwie 10g białka no moze to nie takie znikome ilości ale to nie jest też wystarczalna dawka :)

99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]

>>pozdro<<

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9859

mozesz mieszać ale j/w w jakim celu ?

..bezpośrednio po treningu są ci potrzebne węgle proste a nie białko

odżywke białkową mozesz wypić 30 min po treningu lub do posiłku potreningowego ( jeżlei jest mało bogate ww składnik odżwyczy ! )

Co do mieszania nie ma przeciwskazań !

..ja jednak został bym przy porcji białka tylko przed snem ( do posiłku potreningowego ) lub rano ! reszte dostarczysz z posiłoow , małe ilosci z gainera ..

Pozdrawiam !

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...