naderwane wiazado kolanowe :// .. jakieś ćwiczenia ?

cześć sprawa jest taka ze juz od jakiegos roku mam naderwane wiazanie krzyżowe , gdzies tam na forum wyczytałem w jakims temacie ze sparwdza sie umie ten objaw " b)objaw szufladkowy przedni-analogicznie,z tą różnicą,że zamiast pchać ciągniemy-występujący ból/przemieszczenie świadczy o uszkodzeniu więzadła krzyżowego przedniego " .. no własnie .. lekarze stwierdzili ze nic sie nei da zrobic bo jestem za młody na operacje ( 17lat )a ćwiczeń jakiś konkretnych mi nie podali... gra w piłke zawodowo juz odpadła juz sie z tym pogodzilem :/ .. jednak denerwóje mnie to poniewaz wźiełem sie za nowy sport ekstremalny takei tam slata i te sprawy, jednak jak źle wyszkocze albo upadne kolano boli.. słysze jak soć ' strzela' w kolanie :( ... moze jakies rady albo cos bo nie wydaje mi sie ze w zasadzie z taka kontuzja juz przekreslone były jakies bardziej wyczynowe sprawy.. aha i jeszcze jedno ej porady udzuelili lekarze z Otwocka .. chyba tam sie znaja nie ... moze jaies ćwiczenia lub coś .. ktoś z was miał podoba kontuzje ?

no wieczorem jest jeszcze gorzej... jakis poważniejszy trening i coś strzeszczy w kolanie... nie wierze ze tego nei da sie wyleczyć .. ://

znajdź masero na forum - powinien gdzies tu być jakiś jego post i zadaj mu to pytanie przez maila !!

hmm juz go dawno na forum nie było.. ma ktos moze z nim jakis kontkakt ?? jakies gg albo coś..

wyślij mu powiadomienie SFD !!