SNICKERS PO TRENINGU!

No i mam jeszcze jedno pytanko, wiem może trochę banalne ale ja kompletnie zielona jestem z tu tacy fachowcy (ale lizus ze mnie
Jaka to będzie różnica, czy dodam glukozę czy cukier? A co powiecie na taurynę? Czy to też takie jakieś coś inne?
Nigdy nie byłam dobra z biologii

glukoza to cukier prosty - łatwo przyswajalny,wiec w sooplementacji jest lepszy,"zdrowszy"

tauryna jako transporter kreatyny jak najbardziej sie nada

a gdzie widzisz kreatyne?

przed sobą.stoi na biurku...
tak mi sie napisało

glukoza nie będzie wiele lepsza od cukru, który zawiera glukozę i fruktozę, może być ale w niezbyt dużych ilościach, a przy długim wysiłku nie powinna żle wpływać na sylwetkę, a reszta mikstury jest jak widzę niezła- tylko tak jak mówię z cukrami prostymi z umiarem!

a ci ktorzy mają problemy z "maciusiem" glukoza nie wskazana wogóle

Glukoza może powodować huśtawkę glikemiczną, która przy bardzo długotrwałym wysiłku (chodzenie po górach) może doprowadzić do zasłabnięcia (byłem świadkiem czegoś takiego)

Mi tam cukier nie przeszkadza, mogę w ogóle nic słodkiego nie dodawać, ale gorzej z współtowarzyszami
dziękuję bardzo za pomoc, :*