trening dwa razy dziennie ???

Wkrotce zacznal sie wakacje wiec bede mial wiecej czasu na treningi wiec pomyslalem ze mozna by trenowac 2 razy dziennie tzn. rano duze grupy miesniowe np klatka plecy ew. barki a po południu małe bic tric itp.
Chciałbym konkretnie wymeczyc miesnie zeby pobudzic jed do lepszego wzrostu. Myslalem by rozbic na duze grupy miesniowe od 4-6 cwiczen po 4 serie 8-12 powt a na male 4 cwiczenia 8-12. Kazdy miesien bedzie mial ok 6 dni na regeneracje co po tak ciezkim treningu chyba powinno wystarczyc.
Zamierzam cwiczyc 4 dni w tyg pn wt czw i pt.

Co o tym myslicie dodam ze oczywiscie chodzi o trening na mase

myślę że to zły pomysł , po co zajeżdżać się rano i wieczorem

jak na mase to nie kombinuj ,lepiej raz dziennie jak chcesz dac se wycisk pokombinuj z intesywnoscia, wprowadz nowe metdoy ktorych opsi masz w atlasie i to powinno wystarczyc

onkelfaka a po to sie chce zajezdzac bo i tak w wakcje to hu :)j mam do roboty to na swoja sylwetka moge popracowac.

cipeta18... z profilu wyglada na to ze nie masz za duzego stazu więc zwykly tening masowy powinien Ci spokojnie starczyc... na takim treningu mozna niesamowicie wymęczyc miesnie... jesli nie wymęczyłes moze cos zle robisz...?? a trening 2 razy w ciagu dnia to... zostaw sobie na dalsze lata... chociaz wątpie ze jakis zwykly gosc co chce wygladac lepiej niz normalni goscie bedzie jezdzil 2 razy w ciagu dnia... raczej to by mi pasowalo na kogos kto sie chce na serio zając kulturystyką...ale nawet jak chcesz sie kiedys tym zając na serio... to narazie starczy zwykla masowka raz dziennie...

nie masz co robic znajdz se dziewczyne

wlasnie nie ma sie co wzorowac na chociazby arnim

listek mowi do rzecz sluchaj sie go

Ale uwazaj zebys sie przy tej dziewczynie niezajechał a zwłaszcza jak bedziesz z niom ..... dwa razy dziennie.