Dzienne spożycie cukru

jeżeli zdrowo się odżywiasz powiedzmy w rozkłądzie 80/20, korzystasz z nieprzetworzonej i niskoprzetworzonej żywności i nie pakujesz w siebie kilogramami produktów zawierających naturalnie w sobie duże ilości cukrów prostych np. fruktozy tylko wszystko zdroworozsądkowo i z głową to nie ma sensu się przejmować takimi rzeczami, bo z nieprzetworoznej żywności nie dostarczysz ogromnych ilości któe mogłyby Ci zaszkodzić, a jak do tego dochodzi aktywność i trening to już w ogóle nie ma się czym martwić, no chyba że jesteś zawodnikiem i szykujesz się niebawem do wyjścia na scenę - wtedy to inna bajka, ale myślę, że wtedy nie pojawiłoby się tutaj takie pytanie

Wystarczy mi obecna forma + trochę mięsa jeszcze . Ale o scenie nie myślę