Obfite pocenie podczas treningu

Czy obfite pocenie tzn dosłownie leje się że mnie podczas treningu oznacza osłabienie organizmu?

SIemka, dlaczego niby osłabienie organizmu? Normalne że się pocisz, organizm podczas wysiłku podnosi swoja temperaturę ciała co jest normalne a żeby się nie "przegrzać" że tak powiem to wydzielamy pot który ma nas schłodzic a dodatkowo wraz z potem wydzielane są wszystkie że tak powiem ubytki/brudy/czy nie wiem jak to nazwać ale gorzej by było jakbys się nie pocił podczas wysiłku to by moglo świadczyć o odwodnieniu a przy okazji osłabieniu właśnie ;)

Masz jakieś inne objawy ?

Witaj.
Ogólnie jeżeli chodzi o pocenie i jego obfitość to jest to cecha mocno indywidualna i zależy od kilku czynników. To normalne że jeżeli za oknem mamy wyższe temperatury a ciało poddajemy intensywnemu wysiłkowi to nasz organizm zaczyna intensywnie produkować pod i w ten sposób się schładzać. Musisz przede wszystkim zadbać o to, aby odpowiednio dobrze się nawadniać dostarczać nie tylko odpowiedniej ilości płynów ale również żeby były one zasobne w elektrolity które będzie stracił wraz z potem.. osłabienie organizmu może się pojawić na skutek odwodnienia

Jeżeli pocisz się obficie przy wysiłku w miarę twoich możliwości, a zwykle nie sprawia ci ten wysiłek większego problemu, to tak, oznacza to osłabienie organizmu albo chociaz może na to wskazywać.


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-06-15 11:51:02

To wszystko mocno indywidualna sprawa, tak jak zapach potu lub jego brak, ja po treningu siłowym + cardio mogę koszulkę spodenki wyciskać od potu z tym, że właśnie nie ma nic przykrego zapachu, niektóre leki itp też wpływają na potliwość, spróbuj może ustabilizować poziom spożywanych płynów i soli, też może się poprawić

Trenuje boks nie jest lekko trening sparing dają w kość a tu jeszcze się leje śmierdzący pot