SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 190623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 199 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2535
Uniknąć żelaza w naszym sporcie jest ciężko. Chyba że przerzucisz się na weganizm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2645 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233
dokładnie, u większości wartości bliskie górnej granicy normy lub lekko ponad wcale nie dziwią
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 481 Napisanych postów 1464 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114018
Headspace
PrzeGibon
W sumie to ostatnio zadna. Grejpfruta jak sobie przypomne to jem. Kluczowa byla metoda kilku upustow pod rząd opisana na pierwszej stronie, oraz unikanie zelaza. Niedlugo bedzie chyba rok od upustow i sie trzyma


Podpowiesz unikanie żelaza czyli jakie produkty ?

Unikać trzeba żelaza hemowego(najlepiej się przyswaja)
"Żelazo hemowe występuje w największych ilościach w czerwonym mięsie (wieprzowina, wołowina, cielęcina, baranina, gęś, kaczka) i podrobach (wątrobie, nerkach i sercu). Spore ilości zawiera także mięso z indyka, mleko i produkty mleczne (głównie ser twarogowy półtłusty i sery żółte tłuste), kurze jaja."
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 199 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2535
Czyli wszystko to co potrzebne nam w diecie. Niestety nie da się tego wyłączyć z diety
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3778 Napisanych postów 18454 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205553
Pozostaje sama piers z kuraka

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 585 Napisanych postów 848 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 19810
Idź oddaj kilka razy krew to zobaczysz ile Ci żelaza zostanie. Najskuteczniej jak się da.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261563
Przy jedzeniu kura ryz, nie ma problemow. Kawa i herbata w ciagu dnia tez zaburzaja wchłanianie zelaza, na tyle ze osobiscie jestem juz na pograniczu anemii.

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 585 Napisanych postów 848 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 19810
PrzeGibon
Przy jedzeniu kura ryz, nie ma problemow. Kawa i herbata w ciagu dnia tez zaburzaja wchłanianie zelaza, na tyle ze osobiscie jestem juz na pograniczu anemii.


Sprawa indywidualna.
Miałem 1.5x max normę zelaza nie jedząc czerwonego mięsa. Później przyszedł czas na wielokrotne upusty i od tego czasu tak jak to ująłeś, wyniki jak przy anemii. Za to samopoczucie świetne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 585 Napisanych postów 848 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 19810
Pisałem tu kiedys i wklejałem badania o tym jak gęsta krew przyczynia się do niewydolność serca.
Rok temu w lutym trafiłem na kardiologię. W badaniu usg serca oraz powtórzone MRI serca wykazało fracje wyrzutowa 44% w obu badaniach. Lekarz w diagnozie wpisał początkowa niewydolność serca. Dostałem leki, miałem się oszczędzać i powtórka za rok.
Miałem wtedy hematokryt kilka dni przed badaniem 58%. Wtedy nie wiedziałem że tu leży aż taki problem.
Wszedłem na mostek, treningi zostały dalej.
Po dwóch miesiącach udalo mi się zbic i utrzymać hematokryt na poziomie 54%. Powtórzone badanie USG serca i frakcja wyrzutowa lewej komory 49%.
Dzis mija rok od tego badania. W ten wtorek miałem ponowne USG serducha. Hematokryt z poniedziałku to 45%. Właśnie wróciłem od kardiologa. Frakcja wyrzutowa 60%. Lekarz sam jest w szoku, że taka zmiana.
Więc różnica między 44% a 60%, to różnica między niewydolnościa serca, a całkowicie zdrowym sercem. Różnica w hematokrycie to 13%.
Nawet nie chce wiedzieć jak słabo pompowało serce kiedy to miałem hematokryt 60% i czułem się tak fatalnie.


Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-05-19 14:53:42
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 176 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3833
Czyli podsumowujac najlepszy sposob na obnizenie hematokrytu to upust co jakis czas
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podawanie oraz przechowywanie GHRP6

Następny temat

COŚ DZIWNEGO SIE DZIEJE ODBLOK PSYCHIATRA

WHEY premium