...
Napisał(a)
Uniknąć żelaza w naszym sporcie jest ciężko. Chyba że przerzucisz się na weganizm
...
Napisał(a)
dokładnie, u większości wartości bliskie górnej granicy normy lub lekko ponad wcale nie dziwią
...
Napisał(a)
HeadspacePrzeGibonW sumie to ostatnio zadna. Grejpfruta jak sobie przypomne to jem. Kluczowa byla metoda kilku upustow pod rząd opisana na pierwszej stronie, oraz unikanie zelaza. Niedlugo bedzie chyba rok od upustow i sie trzyma
Podpowiesz unikanie żelaza czyli jakie produkty ?
Unikać trzeba żelaza hemowego(najlepiej się przyswaja)
"Żelazo hemowe występuje w największych ilościach w czerwonym mięsie (wieprzowina, wołowina, cielęcina, baranina, gęś, kaczka) i podrobach (wątrobie, nerkach i sercu). Spore ilości zawiera także mięso z indyka, mleko i produkty mleczne (głównie ser twarogowy półtłusty i sery żółte tłuste), kurze jaja."
1
...
Napisał(a)
Czyli wszystko to co potrzebne nam w diecie. Niestety nie da się tego wyłączyć z diety
1
...
Napisał(a)
Pozostaje sama piers z kuraka
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Idź oddaj kilka razy krew to zobaczysz ile Ci żelaza zostanie. Najskuteczniej jak się da.
1
...
Napisał(a)
Przy jedzeniu kura ryz, nie ma problemow. Kawa i herbata w ciagu dnia tez zaburzaja wchłanianie zelaza, na tyle ze osobiscie jestem juz na pograniczu anemii.
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
PrzeGibonPrzy jedzeniu kura ryz, nie ma problemow. Kawa i herbata w ciagu dnia tez zaburzaja wchłanianie zelaza, na tyle ze osobiscie jestem juz na pograniczu anemii.
Sprawa indywidualna.
Miałem 1.5x max normę zelaza nie jedząc czerwonego mięsa. Później przyszedł czas na wielokrotne upusty i od tego czasu tak jak to ująłeś, wyniki jak przy anemii. Za to samopoczucie świetne.
...
Napisał(a)
Pisałem tu kiedys i wklejałem badania o tym jak gęsta krew przyczynia się do niewydolność serca.
Rok temu w lutym trafiłem na kardiologię. W badaniu usg serca oraz powtórzone MRI serca wykazało fracje wyrzutowa 44% w obu badaniach. Lekarz w diagnozie wpisał początkowa niewydolność serca. Dostałem leki, miałem się oszczędzać i powtórka za rok.
Miałem wtedy hematokryt kilka dni przed badaniem 58%. Wtedy nie wiedziałem że tu leży aż taki problem.
Wszedłem na mostek, treningi zostały dalej.
Po dwóch miesiącach udalo mi się zbic i utrzymać hematokryt na poziomie 54%. Powtórzone badanie USG serca i frakcja wyrzutowa lewej komory 49%.
Dzis mija rok od tego badania. W ten wtorek miałem ponowne USG serducha. Hematokryt z poniedziałku to 45%. Właśnie wróciłem od kardiologa. Frakcja wyrzutowa 60%. Lekarz sam jest w szoku, że taka zmiana.
Więc różnica między 44% a 60%, to różnica między niewydolnościa serca, a całkowicie zdrowym sercem. Różnica w hematokrycie to 13%.
Nawet nie chce wiedzieć jak słabo pompowało serce kiedy to miałem hematokryt 60% i czułem się tak fatalnie.
Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-05-19 14:53:42
Rok temu w lutym trafiłem na kardiologię. W badaniu usg serca oraz powtórzone MRI serca wykazało fracje wyrzutowa 44% w obu badaniach. Lekarz w diagnozie wpisał początkowa niewydolność serca. Dostałem leki, miałem się oszczędzać i powtórka za rok.
Miałem wtedy hematokryt kilka dni przed badaniem 58%. Wtedy nie wiedziałem że tu leży aż taki problem.
Wszedłem na mostek, treningi zostały dalej.
Po dwóch miesiącach udalo mi się zbic i utrzymać hematokryt na poziomie 54%. Powtórzone badanie USG serca i frakcja wyrzutowa lewej komory 49%.
Dzis mija rok od tego badania. W ten wtorek miałem ponowne USG serducha. Hematokryt z poniedziałku to 45%. Właśnie wróciłem od kardiologa. Frakcja wyrzutowa 60%. Lekarz sam jest w szoku, że taka zmiana.
Więc różnica między 44% a 60%, to różnica między niewydolnościa serca, a całkowicie zdrowym sercem. Różnica w hematokrycie to 13%.
Nawet nie chce wiedzieć jak słabo pompowało serce kiedy to miałem hematokryt 60% i czułem się tak fatalnie.
Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-05-19 14:53:42
2
...
Napisał(a)
Czyli podsumowujac najlepszy sposob na obnizenie hematokrytu to upust co jakis czas
Poprzedni temat
Podawanie oraz przechowywanie GHRP6
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- ...
- 211
Następny temat
COŚ DZIWNEGO SIE DZIEJE ODBLOK PSYCHIATRA
Polecane artykuły