SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyzwanie: fikanie

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 14387

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12931 Napisanych postów 20699 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607486
Jeszcze odnośne mostka to tuż są ćwiczenia rozciągające:



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3264 Napisanych postów 4262 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106980
Jakis slaby ten mostek 'po'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 243 Napisanych postów 538 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26163
madzia_666
Nie, nie roluje sie przed, robie tylko takie mobilizacyjne cwiczenia na otwieranie klatki, np jedno z nich reka pod roznym katem przyklejona do sciany bo rozciagnac piersiowe, bicka itd.


To ja bym się trochę porolowala piersiowe i najszerszy gdzbietu, zrobiła trochę aktywnej "puppy pose". Spróbuj może będzie ciut lepiej :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627073
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3264 Napisanych postów 4262 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106980
Paatik
Tez mega niezdrowo głowa zadarta....

No i zobacz gdzie on sie wygial, pieknie w ledzwiowym..
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3264 Napisanych postów 4262 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106980
nefretam
To ja bym się trochę porolowala piersiowe i najszerszy gdzbietu, zrobiła trochę aktywnej "puppy pose". Spróbuj może będzie ciut lepiej :)

Musialam wyszukac to puppy pose, ok, wydaje sie b.fajne do tego, plus to rolowanko sprobuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627073
Zawsze odruchowo robię szczeniaczka po dłuższym staniu na głowie albo po dłuższym staniu na przedramionach. To bardzo dobra poza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1762 Napisanych postów 3272 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 54880
Wrzucam swój mostek


?feature=share
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12931 Napisanych postów 20699 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607486
madzia_666
Jakis slaby ten mostek 'po'


Nie da się mostka ani żadnej innej pozycji poprawić w jeden dzień, jak ktoś ma z tym problem to trzeba czasu żeby wypracować. Akurat na tym filmiku to kwestia przed ćwiczeniami rozciągającymi i po ćwiczeniach na tym samym treningu. Zresztą w filmie jest dokładnie przeanalizowane w czym jest problem i nad czym trzeba pracować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3264 Napisanych postów 4262 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106980
marta894
Wrzucam swój mostek

Marta, lepiej chyba z boku nagrywac, bo tak to trudno bedzie zauwazyc progres na kolejnych filmach.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny

Wiecej