...
Napisał(a)
madzia_666Nie, nie roluje sie przed, robie tylko takie mobilizacyjne cwiczenia na otwieranie klatki, np jedno z nich reka pod roznym katem przyklejona do sciany bo rozciagnac piersiowe, bicka itd.
To ja bym się trochę porolowala piersiowe i najszerszy gdzbietu, zrobiła trochę aktywnej "puppy pose". Spróbuj może będzie ciut lepiej :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
PaatikTez mega niezdrowo głowa zadarta....
No i zobacz gdzie on sie wygial, pieknie w ledzwiowym..
1
...
Napisał(a)
nefretamTo ja bym się trochę porolowala piersiowe i najszerszy gdzbietu, zrobiła trochę aktywnej "puppy pose". Spróbuj może będzie ciut lepiej :)
Musialam wyszukac to puppy pose, ok, wydaje sie b.fajne do tego, plus to rolowanko sprobuje.
...
Napisał(a)
Zawsze odruchowo robię szczeniaczka po dłuższym staniu na głowie albo po dłuższym staniu na przedramionach. To bardzo dobra poza
...
Napisał(a)
Wrzucam swój mostek
?feature=share
?feature=share
...
Napisał(a)
madzia_666Jakis slaby ten mostek 'po'
Nie da się mostka ani żadnej innej pozycji poprawić w jeden dzień, jak ktoś ma z tym problem to trzeba czasu żeby wypracować. Akurat na tym filmiku to kwestia przed ćwiczeniami rozciągającymi i po ćwiczeniach na tym samym treningu. Zresztą w filmie jest dokładnie przeanalizowane w czym jest problem i nad czym trzeba pracować.
1
...
Napisał(a)
marta894Wrzucam swój mostek
Marta, lepiej chyba z boku nagrywac, bo tak to trudno bedzie zauwazyc progres na kolejnych filmach.
1
Polecane artykuły