Redukcja - wybór suplementów

dokladnie
kofeina jest dosc podstawowym skladnikiem suplementow tego typu, czy to spalaczy, czy klasycznych pre.
ja obecnie uzupelniam sobie szocika POWER
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html
dodatkami w postaci cuts4all
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cuts4ALL-opis41480.html

taki miksik sprawdza sie dosc fajnie
caly szocik plus 2 tabsy spalacza i dzialanie jest przyzwoite.
tak samo spalacze mozna w dalszych etapach redukcji nieco podsypac johimbina przykladowo, jak chcemy jeszcze nizej z BF schodzic

Zakupilem tego redoxa extreme czy dobrze będzie go zarzucić przed treningiem z kofeina i cytruline i po treningu dać kreatynę?

do redoxa jak najbardziej możesz dorzucić kofeinę i cytrulinę, kreatynę antomiast obojętnie o jakiej porze przyjmiesz, ale tak - niektóre badania sugerują, że przyjmowanie po treningu powoduje lepsze jej wykorzystanie

Można śmiało sobie takiego redukcyjnego Stacka zmontować :) ja obecnie daje też lajtowy spalacz plus przedtreningówke w formie shota powera z sfd przed siłowania. Na silce popijam cytrulina, kreatyne, beta alanine, Eaa i carbo do tego i jest oki. Tak jak wspomina kolega DJ Suple które działają doraznie warto około treningowo przyjąć. Te które nie wykazują działania doraznego w tym przypadku taka Kreatyna, to można ją spożytkować o wybranej porze dnia. Więc jak ci tak wygodnie to nie ma przeciwwskazań

Jeszcze szybkie pyt co do dawkowania. Powiedzmy że chce stosować 2caps dziennie. Czy trzeba rozbija dawkę jak jest napisane na opakowaniu? Czy całość przed treningowo?

a ile to jest kreatyny w Twoich dwóch kapsach? jeżeli stała suplementacja to 4-5g kreatyny dziennie w jednej porcji, jeżeli cykl to 2x4-5g w DT i 1x4-5g w DNT

Chodzi mi o dawkowanie spalacza. Na opakowaniu jest napisane żeby rozdzielać więc już sam nie wiem. W NT całość przed treningiem a w dnt rozdzielać?

zależy jak dany produkt odczuwasz, to są zalecenia producenta, niekiedy podyktowane różnymi przepisami, np abyś nie przedawkował kofeiny


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-10-18 21:40:23

Ok rozumiem. Nie ukrywam że wolałbym jednorazowa dawkę. W dt przed treningiem, w dnt rano na czczo do pracy i po 2h śniadanie.

patryku5

Chodzi mi o dawkowanie spalacza. Na opakowaniu jest napisane żeby rozdzielać więc już sam nie wiem. W NT całość przed treningiem a w dnt rozdzielać?

osobiście jestem zwolennikiem stosowania spalacza tylko przed aktywnością