SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 86181

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30299 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728271







Ruszamy od zaraz z konkursem i treningami,które pomogą nam wygrać z samym sobą a może i z innymi uczestnikami

Zasady konkursu Mr Biceps


1.Każdy może wziąć udział,be wzgledu na wiek i płeć.

2.Konkurs zaczyna się wraz z tym tematem i potrwa przez resztę września i cały październik

3,W konkursie są trzy konkurencje-można je zaliczyc wszystkie,lub dwie lub jedną.

Ale uwaga-ze względu na ograniczona ilość nagród-liczymy każdemu uczestnikowi sume zdobytych punktów-bez wzgledu w ilu konkurencjach weźmie udział .

4.Konkurencje:

A.Uginanie ramion ze sztangą łamaną 30 kg w oparciu o ścianę w czasie 100 sekund
W tym czasie dozwolone są przerwy miedzy powtórzeniami.
Gdy zostaną oderwane biodra lub plecy od ściany,dane powtórzenie jest niezaliczone.
Podobnie nie zaliczone będą niepełne wyprosty i uginania. :)




B.Prezentacja mieśni ramion-przodem,tyłem i tricepsy wszystko w dowolnej pozie-czyli 3 pozy.




C. Pomiar obwodu napietego ramienia-wiadomo zdjecie konieczne.






Zmieniony przez - masti w dniu 2021-09-09 19:50:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30495 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130574
Kobiety też z 30 kg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21947 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627079
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7273 Napisanych postów 12480 Wiek 64 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87726
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21947 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627079
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30495 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130574
Paatik
Pytanie retoryczne??:)
Wiadomo, że duży może więcej

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30299 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728271
Dla pań 20 kg :)
Ojan ,jesteś czujny jak skaut :)

Dziewczyny - nie ma strachu ,takich bicepsów,jak na zdjęciach, nigdy nie dopakujecie,więc można spokojnie wystartować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7499 Napisanych postów 49493 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385408
30 kg zalozone czy 30kg razem z gryfem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 570 Napisanych postów 1108 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8564
O super sproboje i ja tych 30 kg w 100 sekund
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30495 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130574
rutkow
30 kg zalozone czy 30kg razem z gryfem ?
Całość!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4525 Napisanych postów 7190 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39376
A jak będzie punktacja prowadzona i czy mamy nowe dzienniki zakładać czy tutaj to mamy wrzucać próby na bicka?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie zwalniamy po 36 urodzinach

Wiecej