DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

oki rozumiem, to można poprobiwac i coś poprawić w tych testach

arturl1986

oki rozumiem, to można poprobiwac i coś poprawić w tych testach

Tak od kilku tygodnii się staram trenować aby nieco się podciągnąć ale póki co to ważniejsza jest regeneracja, fizjo nawet zalecił nieco zwolnić bo ja nie jestem przygotowany na tego typu treningi tyle lat trenując typowo pod sylwetkę.

Siemka, wczasy lecą wybornie. Pogoda póki co spoko, nie ma upałów ale także brak deszczu. Słonecznie na tyle że dziennie na plaży byliśmy.
Jem rzadziej i wiadomo jak, dopijam sobie białko 1-2 dziennie. Leci browarek, czasem whiskey ale z kulturką. Dzisiaj bylem się porozciągać, na gumie jakieś rotacje porobilem. Minutę spięć z zapiętymi stopami o drabinkę (takie coś będę m. In. Miał na testach), na koniec tabate ale lajtowa bo bieg bokserski, takze pełen luz. Jutro z rana kurs do piekarni, po drodze zahaczę o plażę, porozciągam się i powrót na śniadanie

Ooo
Ja tez dziś zahaczyłem o piekarnie i taki 300 gramowy mały chlebek prosto z pieca , wleciał w żołądek , szybciej niż stałem w kolejce


Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-07-25 21:22:20

Lux1980

Ooo
Ja tez dziś zahaczyłem o piekarnie i taki 300 gramowy mały chlebek prosto z pieca , wleciał w żołądek , szybciej niż stałem w kolejce


Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-07-25 21:22:20

To ja sobie oprócz bułek dla wszystkich zawsze biorę drożdżówkę na drugie śniadanie, zapite wpc więc fit posiłek. :D.
Ale jak karmazyn wędzony dzisiaj wszedł na kolacje-niebo w gębie.

Hejka, coś na szybko machne. Wczoraj lekki rozruch na gumie, spięcia. Coś podobnego jak w niedzielę machnęłam. Dzisiaj Mała ma urodziny, zamówiony tort, domek przyzdobiony balonami itp, trochę pochmurno, kropi deszcze momentami. Ruszę być może na taka silke zewnętrzna pomachać na tych smiesznych maszynach, może jakiś drążek, dipsy po serii.
Wczoraj wjechało chaczapuri od Gruzina, siedzi mi to nieziemsko.

Apetyczny


Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-07-28 13:12:54

Mega!

To chaczapuri wygląda mega smakowicie
Tylko chyba dość tłuste jest (?).
Przynajmniej jak raz sobie wziąłem z takiej budki z pieczywem gruzińskim, to było tłuste

georgu

To chaczapuri wygląda mega smakowicie
Tylko chyba dość tłuste jest (?).
Przynajmniej jak raz sobie wziąłem z takiej budki z pieczywem gruzińskim, to było tłuste

Mega tluste, jeszcze mała kosteczka masła na tym leżała z boku.... Ale mam to w uju w tym momencie. Wpc pije więc jest balans