DT - Qitr - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80251

05.06.2021
Treningo - konsultacja więc poszły główne boje:
A) BSQ 3x70kg
B) BP 2x47.5
C) DL 1x80kg
Komentarz
Konsultacja z coachem pokazał mi kilka błędów technicznych i zdały one egzamin zwłaszcza w BP bo po pierwsze sam zrobiłem 3x45 które mnie zgniotło ostatnio, a potem w lepszym (zdaniem coacha) stylu zaliczyłem 2x47.5kg. DL mocno kuleje i tutaj będzie sporo do poprawy - ale to znaczy że jest miejsce na progres!
Pozdrawiam :D

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Podstawa to chyba progressować z tygodnia na tydzień.
To mi zostało po zmaganiach z kulturystyką kilka lat temu

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020284

FighterX
Myślę Piotrek, że czasami skupiasz się za bardzo na detalach zamiast trenować i cisnąć.

Myślę, że to jest idealny Rant, który powinieneś wziąć sobie do serca

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80251

Dzięki za polecenie. W wolnej chwili przesłucham

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Co taka przerwa?

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80251

No w sumie nie mam jakiś fajerwerków do zakomunikowania i dużo pracy przed kompem więc staram się czas wolny na dworzu spędzać

Chociaż w sumie to od dzisiaj można się do mnie zwracać Piotrek Pfizer plus plus

Zmieniony przez - Qitr w dniu 2021-06-22 16:08:32

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777621

Spoko druga dawka?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80251

Tak druga dlatego dwa razy plus

Narazie jest ok ale dziś i jutr planuje relaks

Zmieniony przez - Qitr w dniu 2021-06-22 17:37:52

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80251

Ogólnie to nocy przeżyłem jakiś dysonans poznawczy. Leżałem przykryty prześcieradłem i raz się pociłem z gorąca a potem marzłem. Mimo wszystko przetrwałem chociaż łeb mnie boli jak cholera (prawdopodobnie efekt niewyspania a nie szczepionki) i ręka troche mniej.
Wniosek chyba jednak kołderka.

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...