Mam pytanko odnośnie diety.
Za 2 tygodnie będę zmuszony przerwać całkowicie aktywność na 14 dni (powody zdrowotne).
Obecnie tnę FAT. Przez 2,5 miesiaca zeszło 9 kg.
Ale jeszcze sporo siedzi. Myślę, że spokojnie 7-8 kilo do zrzucenia.
Obecnie trening 3 razy w tygodniu FBW I 3 - 4 razy bieganko po 35-40 minut
Na tą chwilę w dni treningowe 2800 kcal, bez treningu 2300.
Za 2 tygodnie będę musiał wszystko przerwać całkowicie. Zero wysiłku, zero pracy, aktywnosci. Myślę że potrwa to 10-14 dni.
Moje pytanie brzmi co zrobić z kcal.
Ustawić się dużo niżej czy zostawić powiedzmy każdy dzień na 2000kcal.
Powiedzmy, że to będzie reset. Zero ruchu. Po tym czasie wracam na pełne obroty. Czy trzymać wyżej kcal i dać organizmowi odpocząć od diety, redukcji.
Wiadomo, dietę będę trzymał dalej ale co z kcal?