misio34141
Od 3 miesięcy ćwiczę boks, przedtem z 8 miesięcy temu chodziłem z pół roku na siłownie, więc w tym czasie jak nie chodziłem to totalnie nic nie robiłem, mam 183cm i 93/94kg 18 lat, boks mam 3x w tygodniu, pytanie brzmi jak biegać typowo pod boks? tak żeby spalić tkanke, być szybkim ale też nie jakimś chudzielcem, tylko żeby te mięśnie jakoś zostały ;d Biegi sprinterskie czy bardziej dłuższe dystanse? Oraz o jakich godzinach to robić i w jakich częstotliwościach, ile czasu ma trwać trening w minutach, dodam że mam zamiar skakać na skakance bo to ważne w boksie, a mam z nią problem, oraz chce jakieś pompki podciągania brzuszki itp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
21 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
820
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
707
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10445
misio34141aa3 ale dlaczego ma nijak? Tlen jest potrzebny w boksie
nijak w sensie ze nie trzeba trenowac sprintow,czy maratonow zeby miec kondycje w boksie
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
707
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10445
misio34141Od 3 miesięcy ćwiczę boks, przedtem z 8 miesięcy temu chodziłem z pół roku na siłownie, więc w tym czasie jak nie chodziłem to totalnie nic nie robiłem, mam 183cm i 93/94kg 18 lat, boks mam 3x w tygodniu, pytanie brzmi jak biegać typowo pod boks? tak żeby spalić tkanke, być szybkim ale też nie jakimś chudzielcem, tylko żeby te mięśnie jakoś zostały ;d Biegi sprinterskie czy bardziej dłuższe dystanse? Oraz o jakich godzinach to robić i w jakich częstotliwościach, ile czasu ma trwać trening w minutach, dodam że mam zamiar skakać na skakance bo to ważne w boksie, a mam z nią problem, oraz chce jakieś pompki podciągania brzuszki itp.
biegi długodystansowe czy sprinterskie mają się do boksu jak nauka języka bułgarskiego (czyli że bez sensu)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
21 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
820
To co polecasz w takim razie?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
707
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10445
misio34141To co polecasz w takim razie?
no nie wiem nie chce mi sie pisac
na pewno bieganie nie jest istotne na tyle,zeby rozkminiac to na tym etapie na ktorym jestes
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
707
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10445
misio34141To co polecasz w takim razie?
skakanke se ogarnij to sie bardziej przyda ci niz jakies sprinty czy maratony
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14675
Napisanych postów
53178
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400639
Stary, jak trenujesz boks, to masz jakiegoś trenera przecież...
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
21 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
820
No mam skakanke, chce troche fatu zmniejszyć żeby być szybszym, wydawało mi się że taka skakanka to bardziej rozgrzewka
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
707
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10445
misio34141No mam skakanke, chce troche fatu zmniejszyć żeby być szybszym, wydawało mi się że taka skakanka to bardziej rozgrzewka
generalnie to wszystko co ci napisze to są pięrdy..., musisz sam poćwiczyć z pół roku, dorosnąć,dojrzeć, żeby wiedzieć jak się za ten boks zabrać
ja za ciebie tego nie zrobię
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
21 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
820
Dobra będe pisał bo k***a nie chce wam się niby pisać, a odpisujecie na post, skoro wam się nie chce i nic nie macie do powiedzenia to po co piszecie?
1
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
707
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10445
misio34141Dobra będe pisał bo k***a nie chce wam się niby pisać, a odpisujecie na post, skoro wam się nie chce i nic nie macie do powiedzenia to po co piszecie?
przeciez ci pialem ze trenowanie biegow sprinterskich czy dlugodystanowych ma sie nijak do boksu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
21 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
820
aa3 ale dlaczego ma nijak? Tlen jest potrzebny w boksie
