No oglądam i czytam i pisze ze tez nigdy nie potrafiłem zrobić hihi stanie na głowie czy rękach to kwestia techniki a nie siły, potrzeba troszkę się pobawić żeby załapać i utrzymać równowagę.
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4546
Napisanych postów
7225
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39540
...
Napisał(a)
panteon
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Cześć!
Pozmieniało się widzę...
Dlaczego nie startujesz w kracie na lato?
Jak tam forma? Sezon MU wyczytałem że rozpocząłeś.
Jak tam waga i obwód pasa na pępku na luzie?
A menu???
Pozmieniało się widzę...
Dlaczego nie startujesz w kracie na lato?
Jak tam forma? Sezon MU wyczytałem że rozpocząłeś.
Jak tam waga i obwód pasa na pępku na luzie?
A menu???
1
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12965
Napisanych postów
20725
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607753
O Panteon co tam słychać?
co tam słychać?
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
panteonCześć!
Pozmieniało się widzę...
Dlaczego nie startujesz w kracie na lato?
Jak tam forma? Sezon MU wyczytałem że rozpocząłeś.
Jak tam waga i obwód pasa na pępku na luzie?
A menu???
Panteon Ty żyjesz :)
Nie startuje w KnL bo tą kratę już mam, ważę 60,5 kg a bywa że i mniej, obwodów nie mierze.
Jem wszystko jak zwykle, dieta chlebowa :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Żyję!
Wybacz spam Marku
@Viki
U mnie OK.
w sezonie jesień/zima wchodziły kettle - głównie siłowo (zakończyłem programem na Clean&Press z 2x24kg).
Potem drążki (wiosna/lato) - zaczynam na chacie z treningiem z masą ciała.
Rusza sezon wiosna/lato, to zacząłem tu zaglądać - głównie do wątku wymyki/muscle up, widziałem - był też konkus na MU, także i do mistrza DrążkaM zajrzałem.
Wymyk i muscle up mam w planie w tym sezonie. Także skierowuję się w tę stronę i tylko pod to będę ćwiczył. Wszelkie ćwiczenia wspomagające, baza - właśnie, baza!! Nawet koślawe MU mnie usatysfakcjonuje.
Chyba prześledzę od początku wątek z wymykami, bo tam było dużo porad. Na razie pogoda słaba na drążki w plenerze.. Trudno praktykować.
Czas - jak zwykle jest niedoczas, zresztą wiesz jak jest z dwójką małych dzieci - GRATULUJĘ VIKI!
Pouciekali z +35 ludziska..
Zmieniony przez - panteon w dniu 2021-04-23 21:47:39
Wybacz spam Marku
@Viki
U mnie OK.
w sezonie jesień/zima wchodziły kettle - głównie siłowo (zakończyłem programem na Clean&Press z 2x24kg).
Potem drążki (wiosna/lato) - zaczynam na chacie z treningiem z masą ciała.
Rusza sezon wiosna/lato, to zacząłem tu zaglądać - głównie do wątku wymyki/muscle up, widziałem - był też konkus na MU, także i do mistrza DrążkaM zajrzałem.
Wymyk i muscle up mam w planie w tym sezonie. Także skierowuję się w tę stronę i tylko pod to będę ćwiczył. Wszelkie ćwiczenia wspomagające, baza - właśnie, baza!! Nawet koślawe MU mnie usatysfakcjonuje.
Chyba prześledzę od początku wątek z wymykami, bo tam było dużo porad. Na razie pogoda słaba na drążki w plenerze.. Trudno praktykować.
Czas - jak zwykle jest niedoczas, zresztą wiesz jak jest z dwójką małych dzieci - GRATULUJĘ VIKI!
Pouciekali z +35 ludziska..
Zmieniony przez - panteon w dniu 2021-04-23 21:47:39
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
panteonŻyję!
Wybacz spam Marku
Zmieniony przez - panteon w dniu 2021-04-23 21:47:39
Wybaczam u mnie w wątku i tak nic się nie działo ostatnio
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Wiesz.. Wrzucisz zdjęcia swoich posiłków z całego dnia, potem pokażesz kratę i będzie się działo
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
panteonWiesz.. Wrzucisz zdjęcia swoich posiłków z całego dnia, potem pokażesz kratę i będzie się działo
Nie zależy mi aby się działo.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Spoko.
Jakie workouty robisz? Drabinki MU, coś jeszcze?
Jakie ćwiczenia bazowe pod wymyk i MU polecisz?
Jakie workouty robisz? Drabinki MU, coś jeszcze?
Jakie ćwiczenia bazowe pod wymyk i MU polecisz?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Ja robię tylko MU drabinką jak pisałem w przedostatnim swoim poście w temacie uczymy się wymyków.....
A jak chcesz uczyć się MU to się ucz korzystając z moich porad z tego tematu
https://www.sfd.pl/Konkurs_Wyzwanie_w_3_miesiące_muscle_up_i_wspinanie_-t1204532.html
A jak chcesz uczyć się MU to się ucz korzystając z moich porad z tego tematu
https://www.sfd.pl/Konkurs_Wyzwanie_w_3_miesiące_muscle_up_i_wspinanie_-t1204532.html
Poprzedni temat
Utrata na wadze na wakacjach nie stosując diety i treningów
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- ...
- 186
-
