SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1463313

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130566
Rozleniwiłem się!
Wszystko na filmiku

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130566
Wieczorem wchodzenie na taboret przez 20 minut - podziwiałem Spartan Torso w wykonaniu goldberga
Jutro klata z plecami.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130566
Rozleniwiłem się jeszcze bardziej niż wczoraj!
WL skończyłem na 88kgx6p 5p a podciąganie podchwytem bez zmian +20kgx7p
Potem filmik a dips było 2x10p 8p

Jem, śpię coraz więcej (tzn. przebywam w łóżku)
Myślę o zawodach w kwietniu w Kielcach lub 2 maja w Słupsku
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130566
Chciałbym więcej ale spociłem się po 22 minutach wchodzenia na taboret.
Jutro barki i może coś więcej?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130566
Z każdą chwilą jestem coraz bliżej krainy szczęśliwości.
Zrobiłem 3 ćwiczenia na barki po 5 serii a to było ostatnie

Wypiję białko od Iron Horse i odpocznę aby mięśnie rosły
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130566
Po południu młotki 5x10p - ciężko szło a ciężar śmieszny!
Potem wchodzenie na taboret 20 minut.
Mam nadzieję, że to chwilowy kryzys.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-23 20:33:41
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130566
Kryzys ciągnie się jak pandemia!
Przysiady skończone na 108kg/2x8p a wyprosty nóg 4x12p

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4525 Napisanych postów 7190 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39375
Ojan poproszę o zdjęcie z przodu tego ketla dosyć oryginalny jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130566
goldberg1982
Ojan poproszę o zdjęcie z przodu tego ketla dosyć oryginalny jest
Wyrób własny
Więc jest oryginalny i jedyny
Waga 27,5 kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4525 Napisanych postów 7190 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39375
Zrób zdjęcie bo ciekawie wygląda
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedtreningowka

Następny temat

pytania laika

Wiecej