[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

Noo te paszteciki wygadają bardzo ładnie :D ja co roku planuje nastawiać ciasto 5tyg wcześniej na ten piernik staropolski jeszcze mi się udało może za rok się uda :p

marta894

Noo te paszteciki wygadają bardzo ładnie :D ja co roku planuje nastawiać ciasto 5tyg wcześniej na ten piernik staropolski jeszcze mi się udało może za rok się uda :p

ja robiłam ciasto 21.11 na piernik staropolski, ale jak byś zrobiła dzisiaj to spokojnie 2tyg. leżakuje, pieczesz i jeszcze tydzień leżakuje i też wyjdzie świetny. Zrobienie ciasta to kwestia 20min. ale rozumiem, że ostatnio czasu nie miałaś

Nene87

marta894

Noo te paszteciki wygadają bardzo ładnie :D ja co roku planuje nastawiać ciasto 5tyg wcześniej na ten piernik staropolski jeszcze mi się udało może za rok się uda :p

ja robiłam ciasto 21.11 na piernik staropolski, ale jak byś zrobiła dzisiaj to spokojnie 2tyg. leżakuje, pieczesz i jeszcze tydzień leżakuje i też wyjdzie świetny. Zrobienie ciasta to kwestia 20min. ale rozumiem, że ostatnio czasu nie miałaś

Właśnie ostatnio miałam ale mi się nic nie chciało a teraz jak mi się chce robić wszystko co miałam zrobić na wolnym to muszę wrócić do pracy

Jestem już za stara na imprezy, wystarczy, że niedośpię i dwa dni do tyłu chodzę

Do 18 rozgrywałam walkę sama ze sobą czy trenować czy oglądać serial okropnie mi się nie chciało, jeszcze po pracy musiałam się zdrzemnąć, bo byłam nieprzytomna... ale wiedziałam, że jak poćwiczę to lepiej mi się zrobi

Tydzień 3

na rozgrzewkę 15min. orbitreka

C

1a. Pompki łopatkowe/izometryczne 4x15
Łopatkowe 15/ 13/ 14/ 12
Łopatkowe 12/ 15/ 13/ 12
Łopatkowe 12/ 12/ 12
1b. Rotacja zewnętrzna ramienia z gumą z wykorzystaniem wyciągu 4x15
12/ 14/ 13/ -
15/ 12/ 12/ 13
12/ 12/ 12/ 12
1c. Brzuch
Deadbug 4x20
Deadbug 4x15
Spięcia 3x20

2. MC sumo 10/10/7/7/5/5/5
40kg/ 45kg/ 50kg/ 55kg/ 60kg/ 65kg/ 70kg
40kg/ 45kg/ 50kg/ 55kg/ 60kg/ 65kg/ 65kg
40kg/ 45kg/ 50kg/ 55kg/ 60kg/ 60kg/ 60kg

3. RDL z hantlami 12/12/12/14+
2x12kg/ 2x14kg/ 2x14kg/ 2x12kgx17p.
2x12kg/ 2x14kg/ 2x14kg/ 2x12kgx15p.
2x12kg/ 2x12kg/ 2x14kg/ 2x10kgx15p.

Witaj w klubie - ja ostatnie dwie noce też niedospałem - dziś ledwie łażę. Ale planuję dziś położyć się jak najszybciej i odespać.

nightingal

Witaj w klubie - ja ostatnie dwie noce też niedospałem - dziś ledwie łażę. Ale planuję dziś położyć się jak najszybciej i odespać.

ja dzisiaj jak nowo narodzona - 8h snu i słońce świeci ... ale w robocie trzeba siedzieć

Mnie wku....i tzn. zdenerwowali na tyle rano, że też chodzę jak zegarek .

nightingal

Mnie wku....i tzn. zdenerwowali na tyle rano, że też chodzę jak zegarek .

ja wczoraj to miałam istną sinusoidę humorów, od euforii po złość i przygnębienie jeszcze jakieś bzdury mi się śnią po nocach... potem się okazało, że była pełnia, a ja nie wiem czemu tak reaguję właśnie to już nie pierwszy raz.
Byle do @ i życie stanie się piękniejsze

Nene87

kurczę to Ty masz jeszcze lepiej Przylatujecie do Polski na Święta?

Planowaliśmy, bilety kupiliśmy dawno temu, ale wątpię że przylecimy.

Ekstra te wypieki ja będę robić paszteciki z ciasta drożdżowego, mam swój ulubiony przepis z kwestia smaku. Pierniczki w sumie też zrobię, chyba że teściowa przyśle dużo ciastek.


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-12-02 20:48:52

missInvincible

Nene87

kurczę to Ty masz jeszcze lepiej Przylatujecie do Polski na Święta?

Planowaliśmy, bilety kupiliśmy dawno temu, ale wątpię że przylecimy.

Ekstra te wypieki ja będę robić paszteciki z ciasta drożdżowego, mam swój ulubiony przepis z kwestia smaku. Pierniczki w sumie też zrobię, chyba że teściowa przyśle dużo ciastek.

nawet nie wiem jak wygląda kwestia przylotu do nas - czy jest jakaś kwarantanna czy jak się wraca to wy byście musieli mieć kwarantannę?

Kuzynka męża robi z drożdżowego to właśnie chciałam spróbować czegoś innego.
W sumie wszystkie najlepsze przepisy mam z kwestii smaku
W tym roku mam więcej rzeczy do zrobienia - barszcz, uszka, krokiety, makowiec,paszteciki, piernik, pierniczki mąż będzie wędzić mięso, także dobrze, że mam ten urlop nie dość, że Wigilia u nas to potem jeszcze II dzień świąt

ale powiem wam, że my jesteśmy podzieleni na potrawy - każdy coś robi i przynosi w Wigilię - jak bym miała sama zrobić 12 potraw to katastrofa ale pamiętam jak byłam mała to mama sama całą Wigilię potrafiła zrobić