WYZWANIE - Splitnij się wreszcie!

Mała się rolowała? Czy Mały?

Marta 11/30
Miałam dziś nie robić bo się delikatnie rozciągałam przed treningiem no ale Paula mnie zainspirowala ;D

Aczkolwiek dużej różnicy nie widzę od tego zdjęcia w leginsach napewno lepiej mi się robiło na tych kostkach i dwóch poduszkach i przy tym zostanę i stopniowo będę zniżać :D noo i długa droga przede mną
Najgorzej dopiero na tych zdjęciach zobaczyłam jak mam uwalone skarpetki chyba podłoga prosi się o umycie więc wybaczcie za te brudne skarpetki ale nie ogarnelam :p




Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-26 17:48:42

Zdjęcie bez poduszek też mam ale chciałam żeby było porównanie a bez poduszek z pierwszego dnia nie miałam.
Ja właśnie miałam pytac o przekrzywianie bioder. Jak nogę z przodu staram się pogłębić to mi się te biodra rotują. I teraz czy warto z takimi trochę zrotowanymi pracować nad pogłębieniem a potem prostować biodra czy lepiej od razu na prostych?

Paula - ja bym siadała jak jest wygodniej i juz siedząc próbowała korygować biodra, czyli cofać od pośladka do tyłu nogę która jest z przodu.

A tu jakieś foto co by może ta nogę z tyłu było widać. Ujęcia z dupy co prawda ale na szybko czasem tak bywa :)

Nie wiem czy bym nie próbowała przesunąć ten stos poduszek do tyłu, żeby próbować trochę doprostować nogę z tyłu...

A to z poduszkami to do kogo?

A co do tego czy się rozciągać czy nie to nie generalnie się zgodzę z tym co nene tu wrzucałas. Do poprawy zakresów ruchu stretching nie koniecznie będzie najlepszym narzędziem. Ale już tam gdzie chcemy dojść do figur o większym zakresie to już trzeba sięgnąć o tym stretching. Pytanie jaka forma to już inna sprawa. Jak ktoś ma wolne 125 albo 250 zł to Kasia Bigos teraz organizuje cykl wykładów na ten temat :)

A do Ciebie:)

Jak noga będzie prosta to ja będę pół metra nad ziemią i poduszek nie starczy :)