Dążenie do formy po ciążach - prośbą o pomoc. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 69 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2246

Od września byłam na 1700 tak jak doradziliście. Mniej więcej od 3 tygodni waga się zatrzymała na 58 pomimo takiej samej aktywności więc dlatego pomyślałam żeby przyciąć trochę kalorii

...

Nene87

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264578

Asia2891
Od września byłam na 1700 tak jak doradziliście. Mniej więcej od 3 tygodni waga się zatrzymała na 58 pomimo takiej samej aktywności więc dlatego pomyślałam żeby przyciąć trochę kalorii

jeszcze raz Ci to napiszę:
gdy dostarczamy do organizmu zbyt mało kalorii, zaczyna on zachowywać się, jak w okresie głodu. Metabolizm spowalnia, organizm zużywa mniej energii i często zaczyna gromadzić tkankę tłuszczową.

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

Asia2891

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 69 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2246

Wiec sugerujesz zwiekszyc ilość kalorii. To jak to ugryźć w makro? Wszystkiego po trochu dołożyć o wejść na 1800-1900kcalori?

...

Nene87

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264578

ja bym weszła na 1900kcal i dołożyła węgli.
Waga może wzrosnąć, ale nie sugeruj się tym. Patrz na obwody. 2 tygodnie to takie minimum, żeby organizm odsapnął.

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

Asia2891

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 69 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2246

Wiem że czasami na większej wadze lepiej się wygląda niż na mniejszej. Więc tak do końca się tym nie sugeruje.
Mam dołożyć jeszcze jakaś aktywność dodatkowo?

...