[Wyzwanie] Movember Burpee Challenge

FighterX

U mnie 10 serii w ciągu dnia po 10 powtórzeń bez spiny.

ja tak zacząłem pierwszy dzień i powiedziałem sobie, że jak przyjdzie taki dzień, że wiem, że nie będę miał jak robić i jak "stygnąć" to też taką strategię obiorę, ale mam nadzieję, że dociągnę do końca miesiąca w całości

dzień 19 minął zalatany dzień wczoraj i jak wróciłem do domu to zbierałem się i zbierałem i zebrać nie mogłem, ale challenge to challenge wczoraj 145 w nieco ponad 9,5 minuty, trochę martwi mnie czy uda się dziś zmieścić 150 burpee w 10 minut, ale postaramy się

Powinienes dac rade
ja wczoraj 10 serii po 10 powtorzen - 5 serii na bezdechu

zaczynamy ostatni tydzień wyzwania, ale wpierw zamknijmy poprzedni tydzień w piatek cel osiągnięty przy 100burpee na stoperze zobacyzłm 5:32 i się później chyba trochę rozluźniłem, bo czas mógł być lepszy


w sobotę i w niedzielę zrobiłem "odpoczynek", w sobotę 7x20 i 1x15, a w niedzielę 8x20 dziś będzie powrót do normlanego robienia ciągiem, czyli wleci 165





Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-11-23 09:45:32

Ja wczoraj
10 serii
10 burpees
16 single arm KB swings

Dzisiaj:
50 burpees w jak najmniejszej ilosci serii
maks burpee na bezdechu, 3 oddechy nosem, maks burpees na bezdechu, 3 oddechy nosem, maks burpees na bezdechu

50 burpees oddech tylko nosem

FighterX

Dzisiaj:
50 burpees w jak najmniejszej ilosci serii
maks burpee na bezdechu, 3 oddechy nosem, maks burpees na bezdechu, 3 oddechy nosem, maks burpees na bezdechu

ile serii wyszło?

DJ_DoDo

FighterX

Dzisiaj:
50 burpees w jak najmniejszej ilosci serii
maks burpee na bezdechu, 3 oddechy nosem, maks burpees na bezdechu, 3 oddechy nosem, maks burpees na bezdechu

ile serii wyszło?

3 serie.

aaa to wypisałeś wszystko myślałem, że to tylko opisałeś schemat ładnie

powrót do robienia ciągiem, wczoraj 165 - niby nie najgorzej, bo otarłem się o 4sek/1szt., ale ogólnie powoli szło, serie tak jak zaplanowane, ale dłuższe przerwy niestety