SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl 3

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 656

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

90 wacha sie miedzy 85-95 bardzo latwo..

Wzrost

184

Obwód ramienia

115

Obwód klatki

112

Obwód uda

65

Obwód talii

87

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko 30 g/dz

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle, 1 prolongatum krótki, a 2 Prop i Boldenon plus PCT

Opisz swój plan treningowy

5 razy w tygodniu, konsekwencja. Piłka nożna dwa razy w tygodniu oprócz 5 dni na siłowni.

Cel cyklu

Wytrzymałość, kondycja, szybkość, troche masy na poczatek. Dlugi cykl ok 6 m najlepiej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

9m

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

13

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

W zależności od ruchu. Ruszajac sie moge jesc bez umiaru.

Stan zdrowia

B.D.

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

2028.08

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

-klata:180 -martwy ciąg:230 -przysiad:150
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 1347 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12116
Na dece są zazwyczaj problemy z PRL i nie zależy to od długości cyklu.
Pod ręką cabaser.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

choroba podczas cyklu na Oxie (czas Covid'a)

Następny temat

Wyniki badan

WHEY premium