robertjudi
Gratki formy! Okres masowy po startach wyjdzie pięknie!
1
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100280
...
Napisał(a)
djmichol
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Dzięki, masy nie robiłem jako takiej już od dobrych 5 czy 6 lat, cały czas kcal koło zera lub poniżej bo krata. Te zawody i przygotowania czuję jak by mnie trochę wyleczyły i w końcu można zrobić jakiś progress z masą w górę bez obawy że brzuszek zniknie. Chociaż póki co jestem taki głodny że ledwo to ogarniam, staram się nie przesadzać i nie przeginać w niedziele i poniedziałek weszło pewnie między 3-4k kCal także bez szału :D
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Na drugich zawodach waga wynosiła 82,2kg
1
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Waga dzisiaj 92.2, dieta już na spokojnie 2.5k kCal i zaczynamy powoli aktywność, 1h spacerku
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Ma ktoś jakieś sposoby na głód?? Ciagle bym jadł, warzywa to w ilościach hurtowych wręcz lecą
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
kwachor
Ekspert
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174890
djmicholMa ktoś jakieś sposoby na głód?? Ciagle bym jadł, warzywa to w ilościach hurtowych wręcz lecą
na głód najlepiej zrobić sobie wszystkie posiłki dzień wcześniej - to sprawi, że nie będziesz tyle myślał o jedzeniu.
Proste - ale działa najlepiej :)
1
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100280
djmicholMa ktoś jakieś sposoby na głód?? Ciagle bym jadł, warzywa to w ilościach hurtowych wręcz lecą
Kawa duże ilości, zajmij się czymś. Jesteś po zawodach to zrób odbicie xd
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174890
robertjudidjmicholMa ktoś jakieś sposoby na głód?? Ciagle bym jadł, warzywa to w ilościach hurtowych wręcz lecą
Kawa duże ilości, zajmij się czymś. Jesteś po zawodach to zrób odbicie xd
może boi się o krate
1
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
EEE tam krata, ale waże na wieczór po 95kg i troszkę ciężko :D:D tylko mam problem z umiarem, jak nie kontroluje się to naprawdę będę jadł aż nie zwrócę
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Dziaiaj maly trening, rozruchowy, troszke wszystkiego na małych ciężarach.
Sprzecior odkopany
Sprzecior odkopany
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- ...
- 88
-
Następny temat
Tobiasz Rusek - sezon jesienny 2023
